Марк Лорън беше сертифициран спортен треньор и по време на неговия мандат подготви над 700 елитни войници за разполагане в подразделения със специално предназначение. Той все още е на път и живее навсякъде, където имат нужда от него като треньор и възпитател. Неговите книги и заглавия на DVD са сред най-продаваните в света.

като

Серията The Body as a Gym представя най-успешните и най-ефективни фитнес упражнения днес. Милиони хора по света тренират според доказаната концепция на Марк Лорън: без инструменти, на всяко любимо място и само по тегло.

На склад изпращаме веднага

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Преобразете тялото си в най-съвършената му форма за 90 дни!

Серия Тялото като фитнес зала представя най-успешните и най-ефективни фитнес упражнения днес. Милиони хора по света тренират според доказаната концепция на Марк Лорън: без инструменти, на всяко любимо място и само с тежестта на собственото си тяло, което служи като тежест.

Тази нова интензивна програма е възможно най-опростена и е проектирана да извлече максимума от вас за три месеца. Не е необходимо обаче да съставяте упражнения и планове за упражнения, защото това 90-дневно предизвикателство ще ви даде всичко необходимо за тренировка ден след ден. В допълнение, той съдържа оптималното от програмата на одобрената хранителна концепция и препоръки, представени от фитнес гуруто и автора на бестселърите. Марк Лорън.

А сега е просто въпрос на издръжливост! След 90 дни ще бъдете изненадани какви зрелищни промени могат да бъдат постигнати благодарение на физическите упражнения и правилното хранене за толкова кратко време.