Смесете вашето

Други формати

Открийте здравословна и добра каша при нас: сладка и в същото време здравословна закуска или лека закуска, но и солена версия като бърз обяд или вечеря! Винаги с пресни съставки и много гениални добавки за вашия.

каша

Други формати

На склад, но поръчайте бързо

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Открийте здравословна и добра каша при нас: сладка и в същото време здравословна закуска или лека закуска, но и солена версия като бърз обяд или вечеря! Винаги с пресни съставки и много гениални добавки за вашето здраве.

Кашата е хит номер едно за здравословно хранене и е толкова практична! Чарът им се крие в лесното им приготвяне и хранителна стойност, но също така и в разнообразието от вкусове и изтънчеността на комбинациите от всякакви здравословни съставки. С помощта на тази книга за миг ще измислите сладка или солена каша точно според вашия вкус. Ще ви научим да готвите просо, сорго, елда, каша от спелта, но и каша от киноа, цампа или теф. Ще ви посъветваме как лесно да приготвите растителни млека (напр. Овесени ядки, бадеми, кокосови орехи, ориз), за да подсладите вашата каша по-здравословно (всички по-здравословни алтернативи на захарта - сиропи, тигани, зърнени малцове, меласа). Ще обясним как и кога да използваме всички възможни гениални добавки - здравословни мазнини и масла, ядки, семена, подправки и билки и други съставки, които се вписват в и върху кашата.

Много рецепти са без глутен, без лактоза, почти всички рецепти са веган и са предназначени за деца и възрастни. В книгата ще намерите и бърза каша, готова в рамките на десет минути, но и редица други специфични варианти - напр. каша, подходяща за лятото или зимата, по време на възстановяване. Книгата включва и практически съвети за това какво да имате под ръка за приготвянето им, как да съхранявате всичко или как да опаковате кашата си като лека закуска.

„Пътуването ми към по-здравословен живот започна с каша“. автор