Законите на глада, тренираната сила и други начини да обичате удивителното си тяло

Други формати

Камерън Диас се превърна в модел за подражание за милиони жени по време на звездната си кариера. Той обаче открито признава, че в такова добро физическо състояние, каквото е сега, не винаги е бил.

обичай

Други формати

Разпродадено, но има и друго издание.

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Отлично ръководство за начина на живот от Камерън Диас!

"Тази книга не предлага цел, постижима за седем, тридесет или триста шестдесет и пет дни. Не предлага бързи решения. Тя говори за нещо, което има дълъг живот. Това, което е завинаги. Това, което получавате, не може да бъде претеглено или измерено. Но това може да бъде изразено в конкретни термини. Стойности. "
Камерън Диас

Камерън Диас се превърна в модел за подражание за милиони жени по време на звездната си кариера. Тя обаче открито признава, че не винаги е била в толкова добро физическо състояние, каквото е сега. В миналото консумацията на лоши храни е имала неблагоприятен ефект върху кожата и здравето ѝ. „Ако сме това, което ядем“, казва той, „бях бурито с допълнително сирене и допълнителен сос, без лук.“, Когато тя разбра, че има много тясна връзка между храненето и здравето. В книгата си „Обичай тялото си“ тя споделя с читателите знанията, които е придобила чрез собствения си опит и в интервюта със здравни специалисти.

Камерън започва книгата тема за храненето. Във встъпителните глави той обяснява защо жените не трябва да се страхуват от глада си и защо трябва да се вслушват в инстинктите на собственото си тяло и да го задоволяват с пълноценна, хранително богата диета. Камерън също пише значението на физическата активност за тялото на жената. Много жени разглеждат упражненията само в контекста на загубени килограми и натрупана мускулна маса. Те не осъзнават, че ако се изпотят правилно по време на тренировка, настроението им ще се подобри, ще спечелят енергия и ще избегнат много заболявания. Камерън открито предлага конкретни инструкции за това как да изберете правилната програма за упражнения и разкрива собствените ви тренировъчни стратегии, за да се чувствате и да изглеждате възможно най-добре. В крайна сметка създаването на красиво здраво тяло започва с познаване на основните факти и прилагане на знанията на практика.

В книгата Обичай тялото си с ексклузивно покритие жените също ще намерят интимен съвет, с който да започнат да изграждат по-здраво тяло, за да могат да живеят щастлив живот в него.

CAMERON DIAZ дебютира в игрален филм на двадесет и една години. Оттогава тя се появява в няколко нискобюджетни филма, днес е актьор от първа величина. Участва в екологични проблеми, образование и овластяване на жените и момичетата в обществото. Тя е израснала в Южна Калифорния и в момента живее алтернативно в Лос Анджелис и Ню Йорк.