Втората част от успешната книга Сладък живот без захар. Авторът Сара Уилсън е с три години по-голяма и тригодишна. пийте

книгата

Изпращаме в рамките на пет дни

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Втората част от успешната книга Сладък живот без захар.

Автор Сара Уилсън той е с три години по-възрастен и има три години повече опит с живота без захар (особено фруктоза). През това време тя успява да усъвършенства начина си на живот в подробности и сега представя своите практически знания на читателите. "Без захар, хладно и завинаги" е ръководство за това как да се храните в дългосрочен режим на минимална консумация на захар след завършване на осемседмичната програма за отнемане, която беше в основата на първата книга. Ще разберем, как да се храним на път, как да готвим, за да не прекарваме часове на печката, как (и какво) да пазаруваме, какво да използваме подсладители, какво да изберем движение и с каква интензивност, как да се справим с чувствата на глад и много други съвети как да живеете без захар, за да опростите максимално. Както в първата част, и тук намираме рецепти за изкусителни, но в същото време прости ястия и съвети за тяхното заместване, много от тях са повлияни от Аюрведа и пътешествията на автора по т.нар. "сини зони", райони, където хората живеят до стари години. Акцентира се и върху устойчив подход към околната среда.

"Животът без захар не е диета. Това е начин да се откажем от захарта и в същото време да спрем да консумираме индустриално преработени храни, накратко, да се храним като нашите баби и дядовци в момент, когато се появиха лоша храна и съвременни заболявания."

Бестселър Сладък живот без захар, първа книга Сара Уилсън, тя се обърна към стотици хиляди хора, които успяха да се отърват от своята захарна зависимост с нейна помощ. Без захар, хладно и завинаги, това е продължение, предназначено за всеки, който иска да елиминира "бялата отрова" от живота си за постоянно. Сара е обърнала внимание на тази тема и все още го прави наистина задълбочено - тя е проучила редица източници, обиколила е света и е изпробвала много различни процедури и методи сама. Резултатът от дългогодишните й усилия е уникална и много практична програма в няколко варианта, допълнена от повече от сто рецепти, която ще ви помогне да преминете през всички клопки на живота без захар и ще ви научи: прогонете сладкия вкус с правилните мазнини и протеини максимизират хранителните вещества, като наблягат на зеленчуците - но с по-добри резултати