Грегор Маел
В това дългоочаквано продължение на Ashtanga-Vinyasa Yoga: Подробно ръководство за основния набор ще намерите подробна и многопластова информация за втория набор от тази усъвършенствана йога система. Опитният йоги и дългогодишен инструктор Грегор Маел ще ви преведе през следващия етап от практикуването на асани не само чрез интерпретация на скрити анатомични контексти, но също така ще ви запознае с техния философски и митологичен произход. Научете повече за следните теми в тази публикация:
• предистория и практическо използване на три основни форми на йога
• Индийската митология и космология като средство за задълбочаване на практиката
• Значението на санскрит в йога традицията
• функции и граници на отделни части на тялото в рамките на междинен набор с фокус върху гръбначния стълб, кръстосаните стави, раменните и тазобедрените стави
• Най-ефективните начини за практикуване на асани
Авторът обяснява в необичайна дълбочина всички двадесет и седем позиции на този класически комплект чрез снимки, анатомични рисунки и информативни вложки. Не пренебрегва и философските и духовни аспекти на Ащанга йога и нейното място в контекста на индийската културна история. За тези, които се интересуват от напреднали форми на йога, тя носи ценни инструкции, които ще им помогнат да приберат най-добрите плодове от физическата, умствената и духовната практика.