Пътеводител за първите 8 седмици във фитнеса

тренировките

„На 15 години съм, слаба съм фигура, тежа 58 кг при ръст 175 см. Бих искал да кача мускулна маса, но не знам как, можете ли да ме посъветвате? “Един от многото десетки въпроси, които отиват на консултации почти„ днес и всеки ден “. Следващият тип обаче не прави изключение.

Редовна цена Редовно 8,40 €

Изпращаме в рамките на пет дни

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

„На 15 години съм, слаба съм фигура, тежа 58 кг при ръст 175 см. Бих искал да кача мускулна маса, но не знам как, можете ли да ме посъветвате? “Един от многото десетки въпроси, които отиват на консултации почти„ днес и всеки ден “. Следващият тип въпроси обаче не прави изключение: „На 23 години съм и качих няколко килограма след раждането, за съжаление главно по бедрата и бедрата. Но много повече ме притеснява изсъхналата фигура и въпреки че нямам наднормено тегло, може да се види, че имам много повече мазнини от мускулна маса. Бих искал да укрепя тялото, да се отърва от подкожните мазнини и да кача малко мускулна маса. Но в никакъв случай не искам да изглеждам като мъж! ”И може би бих искал да добавя един последен типичен въпрос:„ Аз съм на 35 години, имам заседнала работа и нередовен хранителен режим, липсата на упражнения започва да се показва, Преди спортувах много, а днес нямам време за редовни спортове. Стомахът ми започва да се прави и като цяло фигурата започва да се закръгля. Искам да направя нещо по въпроса, докато е време. Можете ли да ме посъветвате? ”

Горният текст започва първата част от поредица от публикации на популярния автор Ян Смейкал Основи на тренировките и спортното хранене, която е озаглавена „Ръководство за първите 8 седмици във фитнеса“. Един ден просто ще има ситуация, при която прословутата „капка“ прелива и си казвате: „Достатъчно и трябва да се направи нещо по въпроса!“ В този момент е подходящо да посегнете към добре изработена публикация за обучение и хранене за начинаещи, защото, както следва от горните въпроси, причините са различни, но решението е само едно: яжте правилно и натоварвайте мускулите и оформете тялото!

Имате ли повече информация за книгата, отколкото на тази страница, или открихте грешка? Ще Ви бъдем много благодарни, ако можете да ни помогнете с добавянето на информация на нашия уебсайт.