Чували сте за маково мляко? Тази комбинация действа като чудо за тялото - особено женската по време на менопаузата. Макът е огромен източник на калций, той го съдържа 12 пъти повече от млечните продукти. Водата, в която накисвате мака, може да отключи пълния му потенциал за заздравяване. Тази напитка е един от най-богатите източници на калций, желязо, витамини и минерали, които липсват на жените, особено по време на менопаузата.

За отслабване и добро храносмилане

чудо

Маковото семе бързо ще ви създаде усещане за пълен стомах, така че не е нужно да преяждате. Богатото съдържание на фибри насърчава чревната дейност, предотвратява запек и помага при храносмилателни проблеми. Освен това той съдържа здравословни мазнини, от които тялото се нуждае, но не ги съхранява.

Предотвратява изтъняването на костите и предотвратява остеопорозата

Вината е висока съдържание на калций и мед. Тези вещества се нуждаят от кости за тяхната здравина и защита срещу увреждане. Тези вещества особено липсват при жени над 40 години. Освен че укрепват костите и сухожилията, те предпазват сърцето, кръвоносните съдове и нервната система.

За красива кожа

Фосфорът, магнезият и колагенът гарантират, че кожата остава здрава и подхранена отвътре. Ако искате да подпомогнете производството на колаген по естествен път, просто посегнете към тази напитка.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи директно на вашия имейл всеки ден.

Богат източник на желязо

Желязото е много важно за нашата кръв, но и за другите вътрешни органи. Освен това е от съществено значение и за здрава коса, нокти и кожа.

Какво друго може да направи маковото мляко?

  • Ще имате по-добър сън.
  • Защита на сърцето и кръвоносните съдове, подобрява тяхната еластичност и проходимост.
  • Подобрява здравето на зъбите.
  • Потиска мигрената.
  • Презарежда енергията ви.
  • Процъфтява от ревматизъм.
  • Бори се с хроничната умора.
  • Помага при кашлица и възпаление на дихателните пътища.

Как да го приготвите?

Изсипете маково семе в купа и го залейте с вода (ще запазим съотношение около 1: 5, това съотношение е само ориентировъчно, след време сами ще го коригирате според това кой вкус ви подхожда най-добре). Оставяме го да си почива цяла нощ, благодарение на което макът набъбва и отделя всички лечебни вещества - в противен случай просто би преминал през храносмилателния ни тракт. Ще имаме бистро мляко, подобно на млякото. Ние само източваме течността, но вече не я съхраняваме, всички полезни вещества вече са в течността. придобива млечнобял цвят. След това прекарайте течността през дебело сито или платно. Не съхранявайте накиснатия мак, вкусът и полезните му вещества вече са в млякото.

Ако не харесвате готовото мляко, можете да го подсладите с мед или стевия. След като опитате, разбъркайте добре млякото и го приберете в хладилника. Издържа в хладилник за макс. 2 дни.