Рецепти, съвети и съвети за спортно хранене и начина на живот майстори плувци
Предлагаме ви петте най-важни витамина за поддържане на здравето и фитнеса през тази зима.Когато температурата навън спада, рискът от настинка се увеличава. Как можете да се предпазите от болестта? Упражнявайте се, поддържайте топлина и се храните балансирано. В тази публикация ...
Пролетният състезателен сезон на майсторите по плуване е съвсем близо. Какво ядете непосредствено преди състезанието и правилното време на хранене е изключително важно за състезател-ветеран. Пробег, усилия за подобряване на техниката на плуване или изграждане ...
На пазара има много различни спортни напитки, които предлагат нещо ново, нещо различно, нещо по-полезно. Много спортни напитки, които можете да закупите в магазините, твърдят, че попълват енергията, подобряват издръжливостта и издръжливостта, ...
Да кажем какво трябва да ядем след тренировка по плуване, за да попълним енергийните си запаси възможно най-ефективно. Току-що приключихте сутрешната или вечерната тренировка. Вероятно имате предвид две неща. Първият от тях ...
Плувците имат много специална връзка с храната. Обикновено не е толкова добра идея да поканите плувец на хранене, защото той най-вероятно обича храната. Независимо дали е състезателен плувец, който тренира 6 пъти седмично, или ...
Повечето плувци знаят, че храненето и тренировките са важни части от спортните тренировъчни програми. Но какво ще кажете за съня? Този често пренебрегван елемент от спортния ден може да увеличи или обезцени спортните постижения, което си струва ...
Апетитът за плувците е легендарен. Това е страничен продукт от часовници, предназначени за плуване по черната централна линия. Особено за някои плувци на дълги разстояния яденето е „непълно работно време“. Известно е, че плувците получават ...
Грижата за правилното хранене е подходяща работа и понякога, когато вече сте яли правилните въглехидрати и протеини, се питате дали усилията изобщо ще ви изплатят? Независимо дали наскоро сте започнали да плувате или сте ...
Храненето е една от най-пренебрегваните области в обучението на спортисти. Много майстори спортисти също го подценяват, мислейки си, че по време на тренировки три или четири пъти седмично тялото ще се регенерира достатъчно и ще натрупа енергия дори без специално адаптирани хранителни навици.
И ето още една рецепта за популярната палачинка специално за плувци, този път в нетрадиционен вариант. Този бърз начин за приготвяне на сладки палачинки с банан и фъстъчено масло, с високо съдържание на протеини, е популярен със своята простота и хранителна ...