В танца на пилон (танцов колан) е не само море от еротична енергия, но и много пластика, грация и фантазия, могат да се разкрият от неочакваната страна. Известно е, че за такъв специален танц на пилон е задължителен - Pylon - незаменим инструмент за професионални танцьори по стрип-данс. В момента се предлагат на пазара и мачти за домашни упражнения, които са много лесни за инсталиране и не изискват много място. В допълнение, за специални класове срамежлив в първия дом още по-изгодно.
Психолозите казват, че полюсният клас може значително да повиши самочувствието и да се отърве от някои комплекси. А треньорите и танцьорите знаят, че можете да загубите до 900 калории след една сесия. Но много професионалисти по танци на полюс не се препоръчват сами (особено ако това не е танцово или спортно обучение) поради относително високата заболеваемост на това устройство.
Тъй като този вид фитнес е много „натоварващ“ глезените и коленете, има проблеми с връзките и менискусът е абсолютно противопоказание за заниманията на бара. Стрип танцът има силно кардиостимулирующее действие, така че е необходимо да се избягват проблеми с кръвното налягане и сърцето.
За начало е по-добре да комбинирате танца с полево разтягане (разтягане) или йога. Първият клас може да надвишава 15 минути, така че акцентът е върху силовите тренировки. Малко по-късно сесията може да бъде увеличена до 50 минути и дори до час и половина.
Денс полюсът е събрал няколко варианта, танцово и акробатично изкуство. Той изпълняваше на различни нива на вертикалната равнина: горна (висок под), средна (пластмасови елементи, локация и прелитане) и долна (в това, което се нарича мина). Резултатът е меко съчетаване на три нива и е красив, чувствен и много чувствен танцов колан.
Етикети: фитнес, танци, упражнения, пилон