Въпреки че много се старае да отслабне, тя винаги отново наддава. Теглото й се изкачи до невероятните 160 кг. Вече дори не можеше да се движи правилно, а след това дойде неудобен момент в магазина. Тя разбираше, че ако не иска да загуби любовта на съпруга си, трябва да направи нещо по въпроса. Тя промени живота си от нулата, вместо да изтича в хладилника, тя започна да се храни и тренира здравословно.

Klára свали

Клара обичаше храната през целия си живот. „Наслаждавах се на приятен живот. Неизразимият ми апетит ме падна особено вечер, когато буквално се ядосах и си легнах доволно “, описва Клара, майката на две възрастни деца, за своите нездравословни навици. С всяко раждане тя наддаваше по 20 кг. И когато тя успя да ги пусне, скоро ги върна заедно с останалите.

Ритникът дойде, когато искахте да си купите нещо хубаво за себе си в магазина. Тя установява, че те вече не са по-големи от 56. „Тогава просто го забелязахме. Разбрах, че вече не мога да растя по размер, защото бъдещето ми няма да е красиво и че съпругът ми не заслужава такъв голъм до себе си “, продължава той. Тя също посети специализирана клиника, за да поиска помощ. "Разочарованието настъпи много бързо, когато той не искаше да вдигне устройството на 150 килограма", отчаяно каза тя.

Диета и упражнения

Отначало тялото беше детоксикирано. „С помощта на индивидуална програма, спазване на режим на пиене и корекция на диетата, ръката на везните започна бавно да се движи в правилната посока“, признава Клара, добавяйки, че дотогава тя нямаше представа Има пълнозърнести тестени изделия, които се изписват или соя.

Пещите започнаха да изчезват благодарение на здравословното хранене и йога. След две години Klára свали 71 килограма и продължава. "Гардеробът ми започна да се пълни с дрехите, които купих, защото ми харесаха, а не защото вече няма да ставам по-големи. Никога не бих повярвал, че трябва само да ядете толкова малко и все пак да живеете “, добавя той със задоволство.

В началото

- Тегло: 160 кг

- Обиколка на талията: 147 см

- Обиколка на бедрата: 155 см

- Обиколка на бедрото: 76 см

След две години

- Тегло: 89 кг

- Обиколка на талията: 101 см

- Обиколка на бедрата: 112 см

- Обиколка на бедрото: 53 см

Съвети за отслабване

Хелена Троянова,

диетолог:

● Най-важното е да решите

● Не спорете, че нямаме време

● Не спорете, че здравословното хранене е твърде скъпо

● трябва да сте готови да промените хранителните си навици

● Трябва да знаем, че здравословното ни състояние страда и от лошо хранене

● Не се оплаквайте, че много хора са нездравословни и се чувстват добре