червена

Плодове по време на отслабване да, но не и такива. Например гроздето, крушите, черешите или портокалите съдържат доста много захар.

Плодовете трябва да се дозират по-внимателно от зелените по време на отслабване. Докато можем да ядем почти всичко с него, поставете плодовете в чиния замислено и само някои видове. Следвайте правилото: Плодовете принадлежат към закуската и десет. По-добре изобщо да не го ядете след три часа. Ако се опитвате да отслабнете, а не просто да поддържате тегло, яжте следните видове десет:

Киви
Сред видовете плодове считайте кивито за цар на изгарянето на мазнини. Трябва да признаете, че има и по-добър вкус от, да речем, зелена ябълка. Освен това кивито, на което можете да се отдадете в десет всеки ден (освен ако не започне да пълзи по врата), ще ви предпази от рак.

Ягоди
Благодарение на аспарагиновата киселина, която ягодите съдържат (в допълнение към витамин С, който те също благославят), ягодите могат да бъдат обявени за бомба за отслабване и дехидратиране.

Зелена ябълка
Може би когато го погледнете, той веднага ще започне да пищи в стомаха ви. Много вода, малко хранителни вещества ... Вероятно едва ли ще прочетете сега. Зелената ябълка има силата да потиска апетита, което със сигурност ще оцените, когато отслабнете. Освен това всъщност засища и свързва мазнините помежду си.

Боровинките
Известното лекарство за пикочните пътища съдържа много витамин С. Също така играе важна роля в метаболизма на глюкозата, влияе върху мускулната активност в стресови ситуации, като по този начин помага за разграждането на мазнините в мастните клетки.