Ким Кардашиян отново е като пръчка.
Преди година телевизионната звезда Ким Кардашиян започна да се бори с килограми след раждането. Струваше си! Днес тя е тънка като пръчка благодарение на тези трикове.
На страниците на американските вестници се говори много за изпускане на килограми на младата майка Ким Кардашиян. Злите езици твърдят, че манията по тялото й е стигнала толкова далеч в нейния случай, че тя стои на кантара четиринадесет пъти на ден, докато на малкия дисплей не светне номер с първоначалното й тегло.!
Определено не беше лесно под наблюдението на фотографите. В крайна сметка, за разлика от певицата Бионсе, чието раждане се смята за измама от чуждестранни медии и те са убедени, че Блу Айви е отвлечена от нейната сурогатна майка, красавицата е загубила поглед от риалитито, доста постепенно и бавно.
Как да го направя?
Ким се отърва от всички излишни мазнини, по-точно загуби двайсет и три килограма, които й залепваха по време на бременността малко преди брака й с рапъра Кани Уест. Тя призна пред списание People, че всъщност не е отричала нищо от девет месеца.
Твърди се, че тя най-много харесвала хляба, без който не можела да си представи деня. Именно защото не обръщаше внимание на менюто си, преминаването към строга диета беше още по-трудно за нея. Тя призна, че напълно е изключила от диетата си въглехидрати като хляб, ориз, картофи или тестени изделия.
За маскарад под формата на шоколадови бонбони и десерти не можеше да става и дума. Тя намали доходите си на хиляда и петстотин калории на ден! Тя консумира предимно протеини и здравословни мазнини, които са особено близки до диетата на Аткинс. Припомняме, че екип от диетолози взе участие в изготвянето на менюто и под контрола на Ким нейният личен готвач приготви храната.
Все още се движи
Твърди се, че Ким е започнала тази строга диета веднага след раждането на дъщеря си Северозапад. Според източници от обкръжението й тя е започнала да го пази по време на престоя си в болницата. „Радостта й от раждането не беше достатъчна, защото тялото й все още я притесняваше в мислите й“, каза приятелката на Брюнет за чужди медии.
След завръщането си у дома, освен диетичната програма, тя се хвърли и на упражнения. Упражнението за начален лагер е вълнуващо. Това е обучение, основано на военна концепция. И въпреки че това е ежемесечна тренировка, която се практикува два до три пъти седмично, Ким практикува ежедневно и я комбинира с пилатес.
Как върви?
Това упражнение се състои от упражнения като бягане нагоре, нагоре по стълби, „корем“, подпори, клекове и скокове и много други опции. Упражненията се редуват след тридесет секунди. Тридесет секунди почивка, тридесет секунди тренировка. Те тренират предимно сред природата. През зимните месеци те тренират във фитнеса, където използват предимно разширители, медицински топки, торбички за баланс, пълни с вода, фитлоти, но преди всичко използват собственото си тяло.
Независимо дали тренирате на открито или на закрито, винаги започвате да тренирате, като загреете по-активно: бягате и скачате. Продължава като кръжи, кляка, скача, катери се, скача. И накрая, разтягането не липсва. Музиката в интериора трябва да бъде изрязана и бърза, така че човек да не "спи" с нея. Това упражнение е доста взискателно и е предназначено за мъже, които искат да губят мазнини в корема, както и за жени, които трябва да отслабнат от бедрата и бедрата.
Менюто на Ким Кардашиян
Закуска
Двуяйчен омлет с нискомаслено сирене и спанак. Докато красавицата започваше деня с упражнения, тя се отдаде на обилна закуска веднага след изгарянето на енергията си.
Обяд
Сьомга на скара със аспержи и салата. Ким обича рибата и в комбинация със зеленчуци ги има редовно в чиния. Разбира се, тя беше готова да ги изяде едва след раждането. По време на бременността от миризмата й се разболяваше.
Оловрант
Парче пуешко месо със сирене и гръцко кисело мляко. Следобед Ким се отдаде на така приготвената храна по време на кърменето, когато огладня. Сега, когато малката Норт вече не кърми, тя естествено пропуска курса.
Вечеря
Пилешки гърди с броколи и маруля. Трябва също да се помни, че Ким напълно изключи подсладени напитки, алкохол и пиеше само чиста вода.