Кел има ниски калории и нисък гликемичен индекс, което прави Кел чудесен компонент на редукционната диета. Но това не е всичко. Кел има високо съдържание на вода, така че е чудесен избор по време на топлина. Освежава и хидратира тялото. В същото време съдържа разнообразни минерали и много протеини, така че засищате дълго време. Това е идеален избор за отслабване и хвърляне на последните грамове мазнини в бански.
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Ние подготвяме суровини:
Запържете нарязания бекон в свинска мас, когато беконът започне да става златист, добавете ситно нарязания лук, запържете за малко, добавете нарязания чесън и накрая прах със смлян червен пипер.
Смесете нарязания бивен и го запържете за известно време. Налейте горещ бульон, така че бивенът да е потопен. Добавете белени домати, сол, подправете, ако обичате пикантно, можете да добавите натрошено чили.
Оставете да заври и междувременно нарежете на ситно картофите, които добавяме към супата.
Варете супата за около 25 до 30 минути на слаб пламък. Опитваме дали картофите и килът са меки, отделете от пламъка и разбъркайте внимателно, но не цялата супа, само за да се сгъсти. Ако просто трябва да прецизираме вкуса, добавете майорана и можем да сервираме. поднесени с хрупкави сладкиши.