Понякога просто трябва да започнете. Точно така беше на Кика - казахте достатъчно, ще започна да се подигравам 😊. Резултатът? Красиви 15 килограма отдолу. Не, не е невъзможно, вие също можете да бъдете като Кика, можете да спрете да търсите оправдания и причини защо не. Започнете първо разговора и след това трансформацията си 😊.

Началото винаги е по-трудно, но е възможно, ако човек има силна воля. Как беше с теб, Кика? Когато започнахте през декември, бяхте категорични, че можете да го направите?

Упражнението ми не започна точно през декември, а в края на февруари. Със сигурност не бях сто процента убеден, че мога да го направя, но бях твърдо решен да го направя и, разбира се, да вложа всичко в него.

Колко кг и см сте успели да отслабнете от началото на годината 😊?

Точно 14,7 кг и сантиметри, за съжаление, не знам, не се измерих, но определено достатъчно, защото коремът ми се спусна приятно.

така

Вашата трансформация е красива и видима на пръв поглед, как се хранехте през този семестър? Имали сте модифициран хранителен режим или сте продължили това, което сте задали преди?

Разбира се, упражнението включва и модифициран хранителен режим, аз го приспособих към себе си, търсих много рецепти в Интернет и също се вдъхнових от поръчаната от мен книга - Fit рецепти от Lucky Wagner.

Какви обучения и видеоклипове преобладаваха при вас най-много? HIIT? Дианка? Или пилатес с Андрейка 😊?

Всички тренировки ми прирастнаха на сърцето, но най-вече Дианка и Мако Олейър и когато исках да се разтягам малко и да се отпусна, Андрейка го реши, умът и тялото ми се успокоиха.

Как се чувстваш сега? Доволни ли сте? Щастлив? Как се чувства човек, който е успял да се справи с толкова голяма част от пътуването на единица 😊?

Как се чувствам Щастлива съм, доволна, чувствам се страхотно и особено секси. Цялата ми среда реагира положително на моята промяна и аз много я пожелах и мнозина бяха вдъхновени, че ако искате, тя може да бъде постигната. Не бях управлявал така преди, дори изкачването по стълбите беше проблем за мен и бях мързелив. Но това предизвикателство за бански напълно ме завладя, реших да се справя и да направя всичко, за да се почувствам по-добре. И се получи.

Какъв съвет бихте дали на жени, които се отказват на всеки няколко дни и никога не се връщат да спортуват? Как да упорствам 😊?

Какво да им кажа? Особено трябва да вярват, че могат да го направят. Разбира се, и за мен началото беше трудно, но Винаги съм се питал дали наистина искам да изглеждам така завинаги, или ще спра да съжалявам и да плача на възглавницата и да си повдигна мързеливото дупе и да направя нещо за себе си. Радвам се, че мързеливото ми дупе и самоувереността ми не ме разочароваха и успяхме заедно 😊.

Благодарим на Кике, че отдели време да отговори на нашите въпроси и да сподели нейната история. Стискаме палци за нея по време на нейното пътуване и пожелаваме същата решителност и на вас. Елате и да отслабнете, нашите призиви за отслабване са настроени на всички жени да се справят с него (за начинаещи винаги предлагаме по-лесни варианти, за по-напреднали по-взискателни, нека всеки сам избере). Освен това в нашия онлайн фитнес ще намерите и други фитнес програми, фокусирани върху оформянето на тялото, упражнения за здрав гръб, кардио тренировки и други:

Прочетете за други фантастични трансформации:

Петра: „Запазих своите 55,5-56 кг от края на предизвикателството. Последният път, когато го имах, беше в гимназията. "

Трансформацията на Силвия: „Бих казала на стареца си никога да не се връща в живота си“.

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 29/12/2020 и е включена в категорията: Трансформации Автор: Вероника Кашичка