Пригответе домашна пица с риба тон %% sep %%, която е богата на омега 3 мастни киселини, минерали и не на последно място протеини.
Време за подготовка
Брой порции
Брой калории (порция)
Как се приготвя пица с риба тон?
Загрейте фурната до 200 ° C.
В купата смесваме брашно, яйца, сол, полумаслена извара и правим гладко, еластично тесто. Разточете го върху лист за печене, застлан с хартия за печене.
Поръсете тестото с доматена паста, равномерно поставете парчета риба тон, нарязана моцарела, нарязан лук на колела и добавете черни маслини без кубчета.
Накрая поръсете с босилек, риган и подправете със сол и черен пипер. Поставете във фурната и печете 10 - 15 минути, докато краищата се отстранят. Сервира се с охладено бяло безалкохолно вино Това е моят живот!
Съставки за пица с риба тон
| Тесто: | |
| Пълнозърнесто ръжено брашно | 150 гр |
| Яйца | 1 парче |
| Полумаслено извара | 125 гр |
| Сол | щипка |
| Пълнене: | |
| Доматено пюре | 4 PL |
| Туна Това е моят живот! | 145 g |
| Моцарела светлина | 125 гр |
| червен лук | 1 парче |
| Черни маслини | 50 гр |
| Босилек, риган, сол, черен пипер | да опитам |
Препоръчани продукти
Интересувате се от рецептата?
Абонирайте се за бюлетина и няма да пропуснете никоя рецепта!
Абонирани сте за бюлетина.
Грешка при регистрация.
Имейлът е в неправилна форма.
Трябва да се съгласите с политиката за поверителност.
Още рецепти за здравословно отслабване
Омлет от гъби
салата от риба тон
Пролетна салата с паста конджак
Намазване на авокадо с чипс без мазнини Това е моят живот!
Загуба на тегло s Това е моят живот
Животът ми е експерт по намаляване на теглото и хранителни консултации.
Протеиновата диета ще ви помогне да загубите излишни килограми бързо и без гладуване.
В електронния магазин можете да закупите диетични опаковки, протеинова храна и добавки за отслабване.
Кето диета - протеинова диета
- Качество входящи суровини
- Ще видите бърза загуба на тегло
- Няма да гладувате
- забележете по-добро настроение
- Намалете с твоя сладък вкус
- Ти ще отслабнете безопасно
- Вашият холестерол ще бъде понижен
- Ще се подобри за вас кожата
Още статии и новини за загуба на тегло
Риба тон
Морските риби са много богати на незаменими мастни киселини (МК), които тялото не може да синтезира достатъчно самостоятелно и следователно трябва да бъдат доставени на тялото ...
Гликемичен индекс (и гликемичен товар)
Какво представлява гликемичният индекс? Гликемичният индекс (GI) е безразмерно количество, въведено през 1981 г., за да се сравни степента на използване на въглехидратите ...
Мазнини горелки
Изгарянето на мазнини е хранителна добавка, която може само да ви помогне да ускорите пътуването си до вашата дестинация. Съдържа вещества, които влияят по някакъв начин на процеса на оползотворяване на мастните резерви ...
Как да управлявате почивка с ол инклузив?
Лятна ваканция Слънце, лято, ваканция, ваканция, релакс. Периодът, който всички очакваме с нетърпение, отново е в разгара си. Много от нас са до последното ...
- Чийзкейк здравословно отслабване, кетодиета и диетична програма Това е моят живот!
- Туна Това е моят живот! в слънчогледово олио - отслабване и кетодиета Това е моят живот!
- Tea of Life чай за отслабване аюрведичен органичен чай за отслабване 25 x 2 g - VMD парфюмерия - drogerie
- Вече една година съм беден - форум - Затлъстяване и отслабване
- Съвет за отслабване; Блог за красота