KetoFit е друг от сайтовете, които предлагат програма за отслабване с помощта на кето диетата. Кои са основните му предимства и какво прави KetoFit уникален?

Отговорите на тези и други въпроси сме ви подготвили в следващия преглед.

опит

Какво представлява KetoFit и защо избират диетата им?

KetoFit, както подсказва името, се основава предимно на така наречената кетонна диета. Това се основава на предположението, че ограничавайки приема на въглехидрати, ние вкарваме тялото си в състояние на кетоза. При кетоза тялото трябва да замести енергийните си разходи и следователно достига до своите резерви под формата на мастна тъкан.

За да работи подобна диета, е необходимо да се увеличи приема на мазнини и протеини и обратно, да се намалят вече споменатите въглехидрати. Тогава такава диета ще изглежда по следния начин: 70 до 80% мазнини, 20 до 30% протеини и само 5 до 10% въглехидрати.

По-специално, KetoFit се хвали, че диетата им е съобразена специално за жените.

Предимства и недостатъци

Как работи диетата?

Диетата Keto Fit от Keto Fit има 3 основни фази, които трябва да спазвате по време на диетата.

Тази фаза осигурява максимална загуба на тегло, вие ядете 5 хранения на KetoFit всеки ден, веднъж на всеки 3 часа, пиете 3 литра вода на ден и можете да добавите свои собствени зеленчуци (500 g на ден). Фазата продължава най-кратко (например, 4-седмична диета трае само една седмица)

  1. Фаза - фаза на стабилизиране

Тази фаза се използва за връщане към нормалната диета. Ядете 5 хранения на ден, 3 от които са KetoFit ястия и 2 от които готвите сами. Пиете 3 литра вода на ден.

  1. Фаза - Фазата, в която трябва да останете най-добрият до края на живота си - Вече не приемате KetoFit и просто поддържате мечтаното тегло.

Потребителски отзиви:

Източник на рецензията: heureka.cz .

Как изглежда покупката на KetoFit?

KetoFit се основава на RAW Food, Bio-active и Low GI стандарти, така че се стреми да предоставя продукти не само подходящи за отслабване, но и с първокласен състав.

KetoFit има собствен електронен магазин, където ще намерите всичко необходимо за кето диета. Ако не сте сигурни и нямате толкова опит със загуба на тегло, най-добрият избор е да посегнете към един от вече приготвените пакети, които са разделени според това колко ще отслабнете. Но нищо не ви пречи да избирате само отделни продукти и да съставяте собствено меню.

Как може да изглежда определен пакет?

Като пример представяме пакета протеинова кето диета за 4 седмици:

1x - Протеинова супа от грах веган 290 г, 10 порции

По същия начин останалите опаковки имат подобен състав, но разбира се в подходящи количества.

Каква е цената?

Някои отзиви споменават малко по-висока цена на продуктите. Ако обаче погледнем продуктите в опаковките и пропуснем еднократно по-голямото количество, ще установим, че цената на порция е много добра.

Например пакетът, който споменахме като пример в предишната точка, се основава на 1,5 - 1,7 € за едно цяло хранене!

Как да започнем? Диетични планове.

KetoFit предлага четири основни плана за намаляване. Основната разлика е в продължителността на диетата - колкото по-дълго продължава програмата, толкова повече отслабвате.

Лош SOFT план

Идеален за хора с леко наднормено тегло, работи като леко намаляване на теглото.

Красива: 105 хранения

Фаза 2: 3 седмици (3 пъти дневно KetoFit храна + 2 пъти дневно самостоятелно приготвени = 63 KetoFit ястия)

Лош план OPTIMAL

Идеален за намаляване на средно тегло

Красива: 154 хранения

Фаза 2: 4 седмици (3 пъти дневно KetoFit храна + 2 пъти дневно самостоятелно приготвени = 84 KetoFit ястия)

Лош план MAXI

Красива: 245 хранения

Фаза 2: 5 седмици (3 пъти дневно KetoFit ястия + 2 пъти дневно самостоятелно приготвени = 105 KetoFit ястия)

Лош план MAXI PLUS

Идеален за екстремно намаляване на теглото - това е планът за намаляване на MAXI и веднага след него планът за ОПТИМАЛНО намаляване (с възможност за повтаряне на тази комбинация, докато достигнете целевото тегло)

Предстоящата фаза продължава 4 седмици, стабилизиращата фаза продължава 5 седмици, последвана от обедняващата фаза 2 седмици и стабилизиращата фаза 4 седмици

Красива: 400 хранения

Фаза 2: 5 седмици

2. Фаза втора: 4 седмици

Ходът на самата диета - какво ви очаква?

Фаза 1

Може би най-трудната част ви очаква в началото и това е да решите. След като започнете диетата, следват важните първи дни. През тези дни (обикновено около 1 - 6 дни) тялото влиза в състояние на кетоза. Вероятно ще имате желание за сладко, за сладкиши или като цяло за това, което обикновено сте свикнали да ядете. След като преминете през тази фаза, ще откриете, че всъщност нямате вкус към деликатеси или лакомства.

След тази първа част тялото по този начин навлиза в кетоза. Вече описахме кетоза по-горе, в това състояние тялото ви отслабва бързо и бързо - източникът на енергия става мазнина. И точно в тази част е важно да се яде изключително кето/нисковъглехидратно. Така че в този случай Keto Fit пакети + тук-там зеленчуци или ядки. Но не се притеснявайте. Такова меню варира до.

Така че сега сте във фаза 1. Да предположим, че сте на 4-седмична кето диета. Първата фаза трябва да продължи 1 седмица. През това време хранете Keto Fit 5 пъти на ден с приготвени ястия + можете да добавяте зеленчуци.

Следва фаза 2

Във втората фаза бавно започвате да се връщате към първоначалната си диета. Продължавате да приемате ястия Keto Fit и понякога можете да се насладите на рецепта с ниско съдържание на въглехидрати (по-специално 3 пъти на ден Keto Fit и 2 пъти на ден вашата). Страхотното е, че има много вдъхновение, било то в уебсайтове или, например, във Facebook групи. Разбира се, ако имате някакви проблеми, те също имат поддръжка на клиенти, които винаги ще се радват да ви посъветват.

Какво ще кажете за прекратяване на диета?

След времето, когато диетата приключва, има връщане към класическата диета. Но внимавайте да не се хвърлите в сладкарницата като гладен вълк след края на диетата си. Бихте могли да го върнете веднага и завинаги с кето диета и може би да се ядосате от цялата загуба на тегло. В края на краищата не отрекохте вашите екстри достатъчно дълго, за да се окажете в нищо. По-добре го подредете, превърнете маскировката в традиция. Например всяка неделя след обяд ще имате десерт с кафе. Ще видите, че може да не пропуснете задавянето след такова време.