Двадесет и шестгодишният австралийски модел Ели Гонсалвес не винаги е имал мечтана фигура. Тя разкри как е работила върху нея.
Три хранения на ден не са достатъчни
Чаровната брюнетка на първо място счете за най-важно да научи колкото се може повече за човешкото тяло. Сътрудничила е на няколко диетолози и треньори.
За вълшебната фигура, която тя работи върху мен днес чрез някои трикове. Може да е невероятно, но той твърди, че се опитва да яде по цял ден, защото "ако ядете само три големи хранения на ден, метаболизмът ви няма да започне правилно".
Как да изгорим всичко, от което тялото няма нужда?
„Вашият метаболизъм всъщност не е бърз или бавен, или се затопля или охлажда - това научих от моя диетолог. Удивително е как работи тялото. Колкото по-често ядете и то не огромни ястия, а разумно голяма здравословна храна, това ще ви помогне да подобрите храносмилането, ще поддържате метаболизма си топъл през целия ден и винаги ще изгаряте това, което тялото ви не използва ", обяснява моделът. принцип на нейната диета.
Тя не се чувстваше добре в собственото си тяло
Ели на седемнадесет години, подобно на много момичета на тази възраст, се бореше да не се чувства добре в тялото си. Тя твърди, че е била напълно необразована в упражненията и диетата. За шест месеца обаче тя успя да постигне трансформация.
Тя започна да тренира - комбинирани кардио и силови тренировки, но не с големи тежести. „Обичам храната, така че в моя случай всичко е свързано с баланса. Когато пия поничка или питие, на следващата сутрин съм във фитнеса. Упражнявам се всеки ден, чудесно е за ума и баланса ми, здравословно е “, описва начина на живот на модела.