Кетонна диета, която функционално и ефективно ще ви помогне да загубите излишни килограми. Точно това предлага чисто чешката марка KetoDiet под формата на диетичен план.
В този преглед ще научите всичко, което може да ви заинтересува, преди да започнете пътуването си към по-стройно тяло.
Какво представлява KetoDiet и защо избират диетата им?
KetoDiet е създадена през 2011 г. в Чешката република и основната му цел е да помогне на своите клиенти за по-здравословен живот чрез бързо и безопасно отслабване. Той се опитва да постигне това чрез протеинова диета.
Как изглежда подобна диета? Преди всичко, както подсказва името, той се основава на повишено съдържание на мазнини и протеини - напротив, въглехидратите са много ограничени в тази диета.
При нормални обстоятелства и с балансирана диета трябва да имаме меню, съставено от приблизително 55% въглехидрати, 25% мазнини и 20% протеини. Тази диета регулира съотношението на около 75% мазнини, 25% протеини и само 5% въглехидрати, което води до бърз резултат под формата на изгаряне на мазнини.
Тази промяна в метаболизма и състояние, при което тялото се храни със собствени мазнини, се нарича кетоза. Оттук и името на цялата марка, KetoDiet.
Предимства и недостатъци
❌Не е подходящ за бременни жени
❌Не се препоръчва при някои заболявания: напр. сърдечни заболявания, инсулт, чернодробни заболявания, алергии и др. (Винаги е добре да се консултирате с всичко с лекар)
❌ Цената е малко по-висока, така че е необходимо да разчитате на намеса в бюджета
❌ Тази диета не е напълно универсална и не всеки трябва да работи на 100%
❌ Някои от продуктите са имали отрицателни отзиви по отношение на вкуса
Как работи диетата?
Кето диетата препоръчва 3 фази, като основните са само 2:
Потребителски отзиви:
Източник на рецензията: heureka.cz а emimino.cz
Как изглежда покупката на KetoDiet?
Eshop KetoDiet предлага широка гама от продукти от пудинги и каши до пръчки, чипс и сушено месо. Основата обаче са специално съставени пакети, съответстващи на вашата обедняла цел.
Те са разделени на три диетични плана, в зависимост от това колко трябва да отслабнете. Всяка категория има пакети за първата, интензивна стъпка на отслабване и втората, вече по-лека стъпка от тази диета.
диетични планове в зависимост от това колко трябва да отслабнете. Освен това, всяка категория има пакети за първата, интензивна стъпка на отслабване и втората, вече по-лека стъпка от тази диета.
Как изглеждат диетичните пакети?
Пакетите съдържат следните ястия в различни количества, например двуседмичен пакет съдържа 70 порции, 4-седмичен пакет съдържа 140 порции и т.н.
Протеинов хляб тъмен
Други планове имат подобен състав, но варират количеството, което съответства на определена програма. В допълнение, пакетът включва шейкър и брошура за диетичния план.
Каква е цената?
Цената е малко по-висока в KetoDiet и в случай на закупуване на цялостни пакети, това е голяма инвестиция, която може да обезкуражи някого.
От друга страна е необходимо да осъзнаем, че след бюджетирането стигаме до цената от около 1,7 - 1,8 € на порция, което вече не звучи толкова зле.
Например триседмичният СРЕДЕН пакет за втората стъпка струва 150 евро и съдържа 83 порции. Това е почти точно споменатата цена - 1,82 €/порция.
Как да започнете?
Както посочихме в предишните параграфи, KetoDiet предлага три основни плана в зависимост от това колко ще отслабнете. Във всички планове ще имате еднакъв брой порции на ден, ще ядете горе-долу еднакви неща, но разликата ще бъде в продължителността на диетата.
Трябва да закупите два пакета за всеки диетичен план, тъй като всички планове имат две основни стъпки - една интензивна и една стабилизация.
В края на диетата можете да продължите да купувате повече продукти по ваша преценка или постепенно да се върнете към класическата, но рационална и балансирана диета.
Диетични планове:
ОСНОВЕН план
Това ще помогне при леко наднормено тегло!
(2 седмици първа стъпка, 2 седмици втора стъпка)
Красива: 126 хранения
Необходимо е да закупите 2 пакета за плана - единият за първата фаза, а другият за втората.
Втора фаза: ядете диета с кето диета 4 пъти на ден и собствена рецепта веднъж на ден
СРЕДЕН план
Ще помогне при умерено наднормено тегло!
Красива: 189 хранения
Необходимо е да закупите 2 пакета за плана - единият за първата фаза, а другият за втората.
Втора фаза: ядете диета с кето диета 4 пъти на ден и собствена рецепта веднъж на ден
План INTENSE
Обща сума: 252 хранения
Необходимо е да закупите 2 пакета за плана - единият за първата фаза, а другият за втората.
Втора фаза: ядете Keto Diet 4 пъти на ден и вашата собствена рецепта веднъж на ден
Ходът на самата диета - какво ви очаква?
Фаза 1
Може би най-трудната част ви очаква в началото и това е да решите. След като започнете диетата, следват важните първи дни. През тези дни тялото влиза в състояние на кетоза. Вероятно ще имате желание за сладко, за сладкиши или като цяло за това, което обикновено сте свикнали да ядете. След като преминете през тази фаза, ще откриете, че всъщност нямате вкус към деликатеси и лакомства.
След тази първа част тялото по този начин навлиза в кетоза. Вече описахме кетоза по-горе, в това състояние тялото ви отслабва бързо и бързо - източникът на енергия става мазнина. И точно в тази част е важно да се храните изключително с кето/лоакарб. Така че в този случай, кето диетични пакети + зеленчуци или ядки. Но не се притеснявайте. Такова меню варира до.
Така че сега сте във фаза 1. Да предположим, че сте на 4-седмична кето диета. Първата фаза трябва да продължи 2 седмици за вас. Така че тези 14 дни хранете 5 пъти на ден кето диета, приготвени ястия + зеленчуци, научавате редовност в храненията и т.н.
Следва фаза 2
Във втората фаза бавно започвате да се връщате към първоначалната си диета. Продължавате да приемате ястия с кето диета и понякога готвите някои рецепти с ниско съдържание на въглехидрати (по-специално ядете ястия с кето диета 4 пъти на ден и собствена рецепта веднъж на ден). Разбира се, ако имате някакви проблеми, те също имат онлайн поддръжка на клиенти, които винаги ще се радват да ви посъветват.
Какво ще кажете за прекратяване на диета?
След времето, когато диетата приключва, има връщане към класическата диета. Но внимавайте да не се хвърлите в сладкарницата като гладен вълк след края на диетата си. Бихте могли да го върнете веднага и завинаги с кето диета и може би да се ядосате от цялата загуба на тегло. В края на краищата не отрекохте вашите екстри достатъчно дълго, за да се окажете в нищо. По-добре го подредете, превърнете маскировката в традиция. Например всяка неделя след обяд ще имате десерт с кафе. Ще видите, че може да не пропуснете задавянето след такова време.