Кефирът отдавна и здраво влезе в диетата за почти всички загуби на тегло. Трудно е да се подцени този продукт - вкусен, здравословен, възстановява чревната микрофлора, улеснява забравянето за чувството на глад и същевременно много лек! Дори да пиете 2 литра кефир на ден, ще отслабнете (ако приемем, че не ядете нищо повече). Кефирните коктейли участват в редица програми за отслабване и осигуряват отлични резултати. Канелата също отдавна е призната за полезен продукт за отслабване. Благодарение на канелата метаболитните процеси се засилват, което ви позволява да отслабвате по-интензивно - сякаш се движите повече.
Кефирът с канела е полезен?
Тази страхотна комбинация отдавна е обичана от хората: не само е вкусна, но и помага за отслабване! Фактът, че подобна напитка ще ви освободи от чувството на глад поне за няколко часа и всъщност по-късно можете да вземете още една такава порция. Кисело мляко и канела - тандем, който едновременно подобрява функцията на храносмилателния тракт и спомага за разпръскване на метаболизма. Благодарение на инхибирането на метаболитните процеси теглото може да е в мъртва точка. Така че дори и да не използвате диета от кефир и канела, можете лесно да използвате тази смес като хранителна добавка или система за отслабване, която тренирате.
Рецепта: кефир с канела - опции
Няма усложнения при приготвянето на такъв прекрасен продукт и ако опитате поне веднъж, ще откриете, че е невероятно лесно. Можете да използвате пасатор, можете да го смесите на ръка - с разбита сметана или обикновена вилица.
- Коктейл "кефир с канела", Добавете половин чаена лъжичка канела към 1% маслена чаша кефир, разбъркайте или разбъркайте в блендер (консистенцията леко ще варира). Готово!
- Кефир с подправки и канела, За тези, които обичат подправките, тази рецепта е перфектна. Вземете чаша 1% кефир, добавете там чаена лъжичка канела и червен пипер - до върха на ножа. Смесете или разбийте всичко в блендер.
- Коктейл "кефир + канела + джинджифил", Добавете половин супена лъжица канела към 1% кефирната чаша, както и смлян джинджифил. Смесете или разбийте всичко в блендер.
Действието за всички опции е приблизително еднакво, така че изберете според вашия вкус. Отслабването не трябва да преминава през сила, трябва да е приятно - само тогава ще го доведете до края си.
Как се пие кефир с канела?
Мнозина вярват, че ако приемаме кефирна канела през нощта, можете да отслабнете. Тази гледна точка е погрешна: ако добавите към обичайната си диета, която ви кара да наднормено тегло, добавете го, не можете да отслабнете, защото увеличавате още повече калоричното съдържание в диетата си. А за да отслабнете, калоричният прием трябва да бъде намален! Ето защо коктейлът за изгаряне на мазнини "кефир и канела" ще работи само ако премахнете голямо количество храна от храната и добавите тази напитка на място. За повечето хора такава храна е вечеря. Ако замените вечерята с тази смес, ще отстъпите бързо. Основното нещо е, че можете да ядете, докато балансът не показва желаната фигура: той е безвреден.
Най-добре е да правите кефир с канела и джинджифил, за да отслабнете в правилен хранителен план, тогава успехът ви ще бъде особено бърз. Опитайте тази диета:
- закуска: елда с мляко или зеленчуци или друга каша с плодове или плодове.
- обяд: извара или половин чаша извара.
- обяд: зеленчукова салата или лека супа (малка порция), порция месо/птици/риба + зеленчукова или зърнена гарнитура.
- водя: всеки плод или плодова/зеленчукова салата.
- вечеря: кефир с канела за отслабване.
След вечеря можете да пиете чай без захар или вода. Такава диета изобщо ще ви доведе до стройност.