Храната засяга целия организъм. Те засягат не само състоянието ни, но и психиката ни. Някои дори повишават сексуалния апетит или либидото. Имате ги и в менюто си?
В живота има просто правило: Когато сърцето и кръвоносните съдове страдат, либидото също отслабва. Ако искате да имате здравословен сексуален живот, първо трябва да консумирате много зеленчуци и плодове, фибри и пълнозърнести храни, ядки, семена и здравословни растителни масла, препоръчана от Американската сърдечна академия.
Прочетете още: Популярно гарнитура за изненади със сирене: Какво могат да направят агнешките рога с тялото ни!
Когато изследователите следват пациенти с метаболитен синдром, които следват средиземноморска диета, те имат по-малко проблеми с еректилната дисфункция. Така че консумирайте много риба. Потенцията се стимулира и от храни като авокадо, аспержи или морски дарове, заявява Medicalnewstoday.com.
Най-известните афродизиаци са стриди, поради високото съдържание на цинк. Този минерал регулира няколко жизненоважни функции, включително нивата на тестостерон. Следователно неговият принос ще бъде оценен най-много от мъжете, чийто сексуален живот е в застой в точката на замръзване. Други храни с високо съдържание на цинк включват рак, омар, червено месо, зърнени храни и кедрови ядки.
Когато огънят на желанието е запален, но угасне рано, опитайте се да консумирате повече флавоноиди с антиоксидантно действие, които ще намерите в много плодове (цитрусови плодове, грозде, ябълки), но също така и в червено вино, какао или зелен чай.