Опитах всички диети. Въглехидратна диета, комбинирана диета, разделна диета, оризова диета, зеленчуци, супа за ядене на мазнини и много други. Винаги се проваляше, защото не издържах дълго.
Как започнах да отслабвам с NUTRI FOOD PLAN?
Но това би било историята от края. Да започна ли от края? Или от самото начало? Цял живот съм с теглото си или всъщност с наднормено тегло - от детството. Може би има малко генетика в него, може би малко начин на хранене и традиционна семейна храна, но аз вероятно имам най-големия дял в това. „Ям“ и наистина се притеснявам през целия си живот. За всяко лечение, на което съм бил (за първи път от моите пет години), ми беше назначена специална редукционна диета - диета №. 8 - незабравим номер. Това, което се случи там за шест седмици, винаги се връщаше много бързо. Тогава животът в гимназиалния интернат малко ми помогна тогава. Редовна храна и особено никаква килера или хладилник. Разбира се, малко самодисциплина и страхотна група момичета, които ме научиха да не гълтам храна, докато се храним заедно, а да я ям и да й се наслаждавам. И ме научиха да се наслаждавам на движението. Ежедневни вечерни съвместни упражнения в коридора, бягане и разходки в парка. Бяха страхотни.
„Запазих този начин на живот известно време, дори след като напуснах гимназията“.
Но след това дойдоха семейството, работата, грижите и винаги нещо и някой, който беше по-важен. Само да се грижиш за себе си е изминал дълъг път. И още една криза дойде по време на проучването в допълнение към заетостта и грижите за семейството. Ученето с две малки деца наистина не беше забавно. И познайте откъде взех енергията си. Хладилникът и килера го осигуриха. Всеки тест означаваше още един килограм. Преди държавниците успях да сваля красиви 22 кила. Успях да го запазя известно време - по-малко стрес и по-редовни упражнения.
Дойдоха години на колебания. Няколко килограма надолу, но винаги повече назад. Опитах всички диети. Въглехидратна диета, комбинирана диета, разделна диета, оризова диета, зеленчуци, супа за ядене на мазнини и много други. Винаги се проваляше, защото не издържах дълго. Никога не съм готвила всеки ден, особено за мен и особено за семейството ми, повече от месец. В допълнение към живота ми беше добавена и работата ми като мениджър на работа, повече стрес, който беше равен на повече килограми. Безброй пъти съм започнал да правя нещо по въпроса и съм се провалял още няколко пъти. С всички отговорности и стресове нямах сили да се съсредоточа върху себе си, да работя върху себе си и да подобря живота си. Затова просто спрях да се претеглям и бавно купувах все повече и повече дрехи.
Първата среща с NUTRI FOOD PLAN през март ще бъде две години
Листовка за "Ден на учителя". Коментирах го - "Знам какво имам и кога да ям, просто нямам сили да го запазя и особено да издържа". Измина още една почти година и може би още някои малки експерименти, които трябваше да намалят теглото ми. Неуспешно. Когато дойде предколедният период 2017 г. и среща с моя добър приятел. Почти не я познах. Красива, тънка, подмладена.
И получих препратки към консултанта по хранене Ренатка от NUTRI
Прибрах се вкъщи и отговорих на въпроса на съпруга ми от предишните дни: „Вече знам какво искам за Коледа. За първоначалния диетичен пакет NutriFood. “Той ме прегърна и каза:„ Добре. “Може би тогава той видя решението и решителността в очите ми. Обадих се на Рената на 2 януари 2018 г., 4.1. Имах първата си среща и 5.1. Започнах да се променям. Тогава беше решение, че мога да го направя. Че не искам да живея целия си живот в това огромно тяло. Че искам да се наслаждавам на разходки, без да задуша след няколко стъпки. Че искам да нося хубава рокля. Че искам да пазарувам в нормални магазини. Че не искам да се събуждам всяка сутрин с мокра потна глава. Че искам да се наслаждавам на живота си в пълни пропуски, без ограниченията, които всъщност сам си причиних. Всъщност се дразнех. Затова реших и помолих Рената за помощ. И тя ми помогна. Въпреки че тя ме шокира, когато след дълго време застанах на тежестта й. Но благодаря, че ми помогнахте да започна. Следвах всички инструкции и съвети, които получих от нея.
"Първите две седмици бяха най-тежките тогава."
По това време дъщеря ми Янка готвеше и аз просто отидох в кухнята да кипя вода и да приготвя храна NutriFood или да чистя и нарязвам зеленчуци. Харесвах каша и супи и отново не харесвах коктейли. На работа трябваше да избягам няколко пъти от училищната столова, когато ме усети миризмата на страхотно любимо ястие, приготвено от нашата готвачка „дама“. По това време ме спаси колега, който остана там с децата. След две седмици поредното посещение в Ренатка беше първото насърчение. Загубих 7 килограма за две седмици. Това беше страхотна награда за това, че наистина не нарушихте веднъж зададените правила. Тогава ставаше по-лесно. Вече пропуснах коктейлите, които ми бяха по-малко вкусни, тъй като вече можех да имам основните ястия NutriFood. С всеки изгубен килограм имах повече енергия и желание да продължа. Всъщност ставаше все по-лесно и по-лесно. След месец и отслабване с 14 килограма, хората около мен вече ме похвалиха и видяха моето щастие в очите ми и енергията, която имах все повече и повече. След шест седмици добавих латино танци два пъти седмично към зададената диета и ново насърчение от треньора, който ме видя след шест седмици.
С Чувствах голяма подкрепа в цялото ни семейство и с приятели
Нищо публично, тя просто дойде при мен по време на почивката и ми каза: „Катка, отслабна“, „и стига, нали?“ Разбира се, бях доволна. Незаинтересуван човек също забеляза отслабването ми. Чувствах голяма подкрепа в цялото ни семейство и с приятели. На семеен празник или приятелско събиране имах специална подредена чиния, пълна с бели и зелени зеленчуци. Много добре. И какво се случи с кухнята ми? След няколко седмици също успях да готвя и пека, без да се опитвам да го опитам. Само когато имахме гости, дадох на съпруга или дъщеря си да вкусят готвена храна. Но всички харесваха J. И все пак всички ме похвалиха. За храна и за това как изглеждам. Когато стана малко по-топло, исках да започна да ходя на по-дълги разходки с пръчки - nordwalking. Разбира се, всъщност не исках. Но приятелката ми Владка не ме остави на мира. Три пъти седмично ходеше с мен на все повече разходки. А разходките ми помогнаха с още по-голяма загуба на килограми. И се надявам, че те никога няма да бъдат моята J. След известно време съпругът ми се присъедини към нас на разходки. И по-късно той беше този, който ми се обади „отиваме ли на разходка?“ Увеличавахме честотата на разходките до 5 пъти седмично, понякога дори повече.
Очакваха ме хубави срещи и насърчение от близки и „чужди“ хора.
Моята колежка и приятелка Ивка каза: „Дори не мога да се концентрирам върху нищо през първите 15 минути, защото не мога да си направя труда каква прекрасна промяна е“. Приятелката на Регинка също каза: „Съжалявам, че ви гледам така, нямам отклонение, но вие сте красива.“, И че изглеждам много добре. Вече имах -40 килограма. Е, не му казах, че това не е просто прическа и сега нетърпеливо чакам следващата среща, която трябва да дойде скоро. -78 паунда може да са по-очевидни. И може би дори няма да ме познае, както много хора, които отдавна не съм срещал. Понякога се радвам на анонимност и на факта, че отново се сливам с тълпата. И понякога се обръщам към хората и ме опознавам с глас. Обичам да се обличам през цялото лято и есента, дори дрехите на дъщеря ми. Страхотно е да имате гардероб с 18-годишна дъщеря.
Благодаря на всички, които ми помогнаха да се справя с тези 10 месеца
Благодаря ти Renáta за всички съвети и насърчения. Благодаря на съпруга Петек за подкрепата и компанията в разходките. В крайна сметка, когато някой искаше да ме убеди, че мога да имам нещо (каквото и да е), той ме защити: „Остави я! Тя не иска! “Благодаря на дъщеря си Янка, че ме представляваше в кухнята, когато не можех да бъда там или тя не можеше. Благодаря на цялото ми семейство за подкрепата и насърчението. Благодаря на моите приятели Владка и Катка за километри с молети и насърчителни думи. Благодаря и на колегите за подкрепата, разбирането и насърчението.