Кардио кикбоксът е упражнение, подходящо за активни спортисти в рамките на регенерацията, за бивши спортисти, за начинаещи, жени и мъже, за момичета и момчета.
Основната разлика между кикбокса и кардио кикбокса е, че трениращите не се подготвят за състезания. Така че не се извършва упражнение при анаеробно натоварване (задъхване) и не се осъществява пълен контакт. Няма възрастова граница, всеки упражнява колкото може, така че тренира за радост и здраве. И в същото време той увеличава самочувствието си, като научава удари, ритници, прикрития и основните елементи на самозащита.
Притесненията за не овладяване на техники или фитнес са излишни, никой не кара никого и не поставя ограничения.
Тези, които винаги са се занимавали с някакъв спорт, не само с бойни изкуства, и трябва да започнат да правят нещо отново със себе си, опитайте. След една тренировка обаче е трудно да се оцени, необходимо е да се извършат повече обучения, а най-трудно е да издържите, за да получите цялостна картина, т.е. да разберете как тялото и психиката се адаптират към новата реалност.
Обученията всъщност са методология, инструкции за индивидуални обучения. Възможно е да се договори лични обучения при определени условия.
Освен удари с ръце, ритници, корици, техники за самозащита, съдържанието на тренировките включва и инструкции за фитнес укрепване на цялото тяло, както и безопасно и ефективно укрепване на коремните мускули (писах за това в други статии) . А качественото разтягане ще бъде неразделна част от тренировката. Много хора имат проблеми с гръбначния стълб, кръста, ставите. Със системата, която използвам, хората потвърдиха, че това им е помогнало много. Проблемът беше, че спряха да правят ненасилствено разтягане в тази област.
Обучения Те са:
във фитнеса POLYGYM FITNESS на автогарата в Нитра всяка сряда
в момента 18.30 - 19.30.
Информация във фитнеса, в магазина за спорт и армия на ул. Мостна ул. 17 в Нитра, респ. на тел. номер 0905-525591.