- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Какво е добре да се даде преди тренировка ?
Най-добре изкислена. Имам и хапчета за изкисляване. В случай на интерес писта.
упражнения, бягане, плуване, .
Тичането е чудесно, само тогава боли достатъчно крака. Искам навик
@nuska Ще го пробвам, ако напишеш офертата в съобщението
само кафе половин час преди тренировка, има същия ефект като различни скъпи хапчета
Здравейте, моля, посъветвайте. Бях уволнен по време на изпитателния период, в който започнах да се женя 22.8 Известието дойде при мен 19.9 До ден днешен не съм получил решение от социалното осигуряване, ще получа ли този месец PN от социалния? благодаря предварително ☹
Давам марка Vitamin преди и след тренировка, защитавам мускулите и губя мазнини, липсват ми мастните резерви
Основата е движението достатъчно дълго и с ниско сърцебиене. Никакви хапчета или нещо друго няма да помогнат за по-доброто изгаряне на мазнините. Освен това мазнините не се изгарят сами.
Спорт и здравословна храна
хахаха, годината, в която честно се въртя, у дома Джил, Боб Харпър, всеки ден като труд, а резултатът? 2 кг за 5 месеца, после изобщо нищо и наистина обърнах внимание на това, което ям. Сега за белите. коктейли преди и след упражнението слагам 7 кг за един месец. така че има своя ефект, тъй като не губя мускули, а мазнини. Спортистите ме посъветваха да пазя мускулите си. Бях посъветван от колоездачи, които знаят какво е необходимо. помогна ми. и струва няколко евро.
@ulicanka Теглото е само число - трябва да го осъзнаете и вие. Така че, ако сте се "търкали", както казвате, определено сте слезли до см и сте укрепили тялото си. Което ми е достатъчно след отслабване.
Ще взема L-карнитин от време на време преди тренировка, това е всичко.