Знаете ли, че средният човек спи 200 000 часа през живота си? Всъщност това не е изненада, защото сънят е един от най-важните процеси в човешкото тяло. За съжаление има много здравословни проблеми, които пречат на съня или го правят по-малко ефективен.

сънна апнея

Знаете ли, че средният човек спи 200 000 часа през живота си? Всъщност това не е изненада, защото сънят е един от най-важните процеси в човешкото тяло. За съжаление има много здравословни проблеми, които пречат на съня или го правят по-малко ефективен. Сънната апнея е веднъж от най-често срещаните нарушения на съня, а също и едно от най-неприятните. Искате ли да научите повече за него? Ние знаем това.

Какво е сънна апнея?

Сънната апнея е много често нарушение на съня, което причинява нарушено дишане по време на сън. Плитките вдишвания, нередовното дишане или паузите в дишането могат да се повтарят повече от 30 пъти на час, правейки сънната апнея относително опасен здравословен проблем. Един от най-големите проблеми с сънната апнея е, че тя често остава недиагностицирана - дори от лекарите. Следователно всеки трябва да бъде информиран за това, защото знаейки за сънната апнея може един ден да спаси здравето ви.

Диагноза

Основната последица от сънната апнея е затруднено дишане по време на сън, което е изключително трудно да се наблюдава, защото . е, защото те се появяват по време на сън! Хората със сънна апнея много рядко знаят за заболяването си, защото не знаят за проблеми с дишането дори когато се събуждат сутрин. Съществуват три различни вида сънна апнея: централна, обструктивна и смесена. Най-добре е да оставите диагнозата на медицински специалист.

Симптоми

Симптомите на сънна апнея включват: силно хъркане, възпалено или сухо гърло сутрин, често събуждане, дневна сънливост, липса на енергия, сутрешно главоболие, забрава, затруднена концентрация, промени в настроението и намалено либидо. Както бе споменато по-горе, за вас е почти невъзможно сами да диагностицирате сънна апнея, затова се уверете, че сте другите членове на семейството ще бъдат нащрек за всякакви признаци на проблеми. Разбира се, трябва да направите същото за тях.

Рискови групи

Изследванията показват, че приблизително 6 до 7% от населението страда от сънна апнея. С други думи, средно всеки шестнадесет души в света е изправен пред опасностите от това неприятно разстройство на съня. Сънната апнея може да навреди както на мъжете, така и на жените, възрастните и децата, хората от всички раси, но има определени групи хора, които са по-склонни да получат заболяването. ако вие сте мъж над 40 години и наднормено тегло, Със сигурност е по-вероятно да се сблъскате с това неприятно заболяване.

Възможни последици

Не се шегувахме, когато писахме, че сънната апнея е едно от най-опасните нарушения на съня. Възможните последици от нелекуваната сънна апнея включват: повишен риск от диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и затлъстяване, в допълнение, повишен шанс за произшествия, свързани с работа или пътнотранспортни произшествия. Не звучи много хубаво обаче?

Какво мога да направя?

Защото си говорим за много сериозно здравословно състояние, Добра идея би била да посетите лекар - ако мислите, че страдате от апнея. Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да разрешите този проблем сами.

Лечение

Medivin лечение на сънна апнея включва специално CPAP устройство, което поддържа дихателните пътища на пациента отворени посредством сгъстен въздух, лекарства (макар и с много ограничени ефекти), орални устройства или хирургия.

Самопомощ

Има и редица неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите си или да намалите риска от заболяване. Избягвайте прекомерната консумация на алкохол и прекомерната употреба на сънотворни или успокоителни. Също така, уверете се, че условията за спане във вашата спалня са възможно най-добри - много чист въздух, чистота и добър матрак.