Видео за здравето и медицината: Великият Gildersleeve: Leroy пуши пура/Canary Won't Sing/Братовчед Октавия посещава (февруари 2021)
Няколко проучвания са изследвали ефектите на канелата върху нивата на кръвната захар, но резултатите са неубедителни.
Изследванията споменават дали този корен може да помогне при лечението на диабет тип 2.
Джеф Васерман/Стоки
Ключови продукти за вкъщи
Някои изследвания показват, че консумирането на 1 до 6 грама канела на ден може да понижи кръвната Ви захар.
Храни като канела вероятно съдържат твърде много захар, за да имат положителни ефекти върху здравето.
Съществуват лекарства, които да помогнат при лечението (да не говорим за диета, подходяща за диабет и редовни упражнения), но някои учени подозират, че може да има по-естествен източник на контрол: канела.
Въпреки че някои проучвания са изследвали ефектите на канелата върху нивата на кръвната захар, засега няма достатъчно доказателства, за да се направят окончателни заключения. „Няма много изследвания за това“, обяснява д-р. Филип А. Керн, ендокринолог и директор на Центъра за диабет и затлъстяване Барнстабъл в Медицинския колеж в Кентъки в Лексингтън. Но има потенциал.
Изследвания, които са се опитали да измерват ефектите на канелата върху нивата на кръвната захар, свързани с диабет тип 2, са малки и не са добре контролирани. Като цяло надеждното проучване е голямо (поне 500 до 1000 пациенти), пациентите са разделени на случаен принцип в различни групи и са двойно заслепени - което означава, че нито учените, нито субектите знаят кой се лекува. Този тип подробни и внимателни изследвания не са проведени просто за ролята на канелата при диабет, казва д-р Керн, добавяйки, че резултатите от малки проучвания, които са направени „са навсякъде“.
Въпреки това някои изследвания са обещаващи. Например едно проучване показа, че 30 души, консумирали 1, 3 или 6 грама добавки с канела, са успели да понижат нивата на триглицеридите и кръвната захар.
„Някои проучвания отчитат ползи, а други не отчитат ползи“, казва Керн. Първоначалната му реакция беше съмнителна, признава той, но след изучаване на малкото проучване, ефектите от канелата са „вероятно нещо, което заслужава повече проучване“.
Канела: тире или доллоп?
Количеството канела, необходимо за постигане на положителен ефект, е неясно. В някои клинични проучвания хората с диабет са получавали около 1 грам канела на капсула - количество, което е около размера на върха на розовия ви пръст.
Поглъщането на толкова много канела на прах ще бъде напълно болезнено (и вероятно няма да има много добър вкус), така че Керн казва, че не трябва да се опитвате да приемате канела самостоятелно, за да намалите кръвната си захар. Дори не бива да си мислите, че бихте получили големи ползи за здравето, като се нахвърляте на голяма канела или отпивате канела лате: Въпреки че по-нататъшните изследвания водят до заключението, че канелата е полезна за понижаване на кръвната захар и лечение на диабет. Керн казва, че все още не го правите вземете безплатен проход за добавени въглехидрати, захар и калории.
И така, какво е съобщението? Керн смята, че не е, че хората с диабет трябва да ядат повече канела, а че "може би той има активи, които биха могли да бъдат от полза." Той добавя: „Ако изследователите биха могли да разберат какво точно се е случило с канелата, може да се създаде лекарство, насочено към тези полезни активи“.
Така че Керн казва, че ако нещо идва от канелата като средство за понижаване на кръвната захар, препоръките за пациенти с диабет могат да бъдат под формата на ново лекарство, което улавя свойствата на канелата, а не непременно диетичните промени.