При стилизирането едно от най-важните неща, от които тръгваме, е определянето на типа характер. Няма значение дали жената е с 50 или 70 килограма, важен е фактът как се разпределят тези килограми. Понякога жена с по-пълни форми може да изглежда по-добре, ако има фигура тип пясъчен часовник, отколкото жена тип круша, чиито излишни килограми са концентрирани само в долната половина на тялото и изглеждат непропорционални. Затова се опитваме да коригираме или подобрим това оптично несъответствие с правилните кройки на дрехите.

Три типа тяло - соматотипове

Има различни разпределения на типовете тела, но ако тренирате и се храните, е важно да знаете най-основното разпределение на типа тяло според съотношението на мазнините и мускулната маса или тенденцията към напълняване. Нарича се соматотип и това разделение е въведено от американски лекар и психолог Уилям Хърбърт Шелдън. Има три типа тяло - ектоморфно, мезоморфно и ендоморфно.

типовете

Три соматични типа

Ектоморф:

Ектоморфите включват дами с много стройна и висока фигура. Този тип тяло се характеризира с дълги крака и ръце и тесен гръден кош. Ектоморфите имат отличен метаболизъм, който консумира, той изгаря веднага. Не е нужно да се занимават с диети, защото през повечето време могат да ядат наистина много, но в същото време, ако иска да напълнее малко и да има мускулна маса, трябва да го изтърпи честно. Що се отнася до диетата, тя трябва да се фокусира главно върху приема на въглехидрати и при упражнения с по-малко тренировки, но сила и интензивност. Те също могат да се отдадат на питателна храна с по-голям брой калории.

По отношение на стилизирането тези дами искат да вземат извивки, затова се препоръчва да посегнете към по-свободни дрехи, плисирани или плисирани поли, топове със събрани ръкави, удължени панталони, волани. Добре е да използвате наслояването на дрехата, например, подчертавайки само талията и допълвайки останалите извивки с дрехи.

Мезоморф

Мезоморфният тип тяло се характеризира с обемисти мускули. Ако сте мезоморф, имате най-доброто разположение за натрупване на мускулна маса, което можете да развиете сравнително лесно. Мезоморфите са склонни да бъдат мускулести и силни, имат по-големи гърди (особено мъжете), широки рамене и цялостна стройна фигура. Те бързо качват мускулна маса или, обратно, отслабват. Разбира се, и те трябва да работят върху фигурата си, да се хранят адекватно и да спортуват. Те могат да спортуват различни спортове, за жените, които не искат да имат толкова много мускулна маса, е по-добре да включват кардио, а не силови тренировки.

След това при оформяне е необходимо да се съсредоточите върху проблемните области, върху това какъв тип е по отношение на разпределението на мазнините, което обсъждам по-подробно по-долу. Когато става въпрос за пясъчен часовник и характерът е балансиран, почти нищо не трябва да се коригира. В случай на круша с по-широки страни горната част на тялото трябва да бъде балансирана; в случай на обърнат триъгълник с по-широки рамене и по-тесни страни, долната част на тялото трябва да бъде визуално подравнена.

Ендоморф:

Ендоморфният тип тяло има проблеми с по-голямо тегло. Поради бавния си метаболизъм и увеличеното съхранение на мазнини, той трябва да преразгледа всяка хапка храна, която консумира, а ако иска да бъде по-тънък, трябва да се движи и повече. Той трябва да обърне особено внимание на прости въглехидрати (бял хляб, бисквити, сладкиши), от които бързо се добива. Препоръчва се да се включват особено кардио упражнения, особено бягане, аеробика или плуване. Този тип може да натрупа относително добре мускулна маса, но заедно с това натрупва и мазнини, мускулите му след това изглеждат неоформени. Често се случва този тип да има мускули, но тъй като те са покрити с мазнини, други може да си помислят, че това е човек, който изобщо не спортува, докато обратното може да е вярно. Дамите от този тип също често имат широки бедра или по-голям корем.

За този тип фигура се опитваме да изглежда по-тънка в стилизиране, избираме монохромни дрехи, вертикални линии, ивици, избягваме ненужните приложения и материали, които придават обем, използваме V-образни деколтета, обръщаме внимание на прекалено стегнатите, но и извънгабаритни неща. Помпите с по-висок ток в същия цвят като долната част на дрехата (т.е. панталоните, с поли са чорапи) също са добър инструмент.

Пет вида знаци

Друго разделение, което е може би най-известно, е разделението според местоположението на мазнината, респ. разпределение на пропорциите по отделни части на фигурата. Три области на тялото са определящи за това - гърдите, кръста и ханша. Най-основното разделение е на пет вида, но има и разделения на няколко типа.

При напълняване типът може леко да се промени - например пясъчен часовник в крайна сметка може да се превърне в правоъгълник или правоъгълник в ябълка. Ако една жена е изключително слаба, тя няма да напише ябълка.

Пясъчните часовници са идеален тип. При оформянето се опитваме да направим външния вид на фигура, подобна на пясъчен часовник, с правилните разфасовки и пропорционално да съвпада с тези части, които са по-големи или по-малки.

Не знаете как да започнете или къде да се присъедините? Прочетете.

Как да разберете типа на вашия герой?

Опитайте да отговорите на следните въпроси:

Гърдите ви са значително по-широки от талията?

Ако сте отговорили Да - бедрата ви са много по-широки от талията ви (повече от 20 см?) - ако е така, вие сте пясъчен часовник, ако не, вие сте обърнат триъгълник.

Ако сте отговорили не - Хълбоците ви много по-широки ли са от талията ви (повече от 20 см?) - ако е така, круша ли сте, ако не, опитайте да отговорите на въпроса - по-голяма ли е обиколката на талията ви от ханша? Ако е така, вие сте ябълка, ако не - правоъгълник.

Разбира се, много по-добре е, когато включите ще видите изцяло характера си, някой може да има по-малки гърди и следователно обиколката на гърдите ще бъде по-малка, но може да има широки рамене и по този начин не круша, а пясъчен часовник. Трябва наистина да се погледнете в огледалото и да оцените проблемните зони - ако спечелите най-много тегло в гърдите и имате по-широки рамене и тесни бедра, вероятно ще бъдете обърнат триъгълник, ако наддадете, особено в ханша, ще бъдете круша, ако спечелите корем, вероятно ще имате ябълка. И ако равномерно - или пясъчен часовник, или правоъгълник.

Размерът на дрехите също е ориентир - ако носите по-малък брой горнища, отколкото панталони, вероятно ще сте круша, ако е обратното и ще носите по-големи номера на върховете, ще бъдете обърнат триъгълник или ябълка. И идеалният случай се случва, когато имате еднакъв готов брой горнища и дъна на дрехи. Тогава ще бъдете пясъчен часовник или правоъгълник.

Пясъчен часовник

Пясъчният часовник може да бъде разделен на две групи, независимо дали става дума за буквата X или цифрата 8. Х-кото е с хълбоци, разположени по-ниско и мазнините са концентрирани главно върху бедрата. На осем бедрата са разположени по-високо, а жената от този тип е с по-изразено дупе - обемът е концентриран точно под талията.

Характеристики

Обиколката през гърдите е приблизително същата като обиколката през бедрата (плюс или минус 5-10 см). Жена от този тип фигура има отчетливо тънка и ясно очертана талия, хубаво оформени гърди и стройни крака. Раменете са средно широки до широки, пропорционални на бедрата. Той е идеален тип характер. Жена, която има тази фигура, може да си позволи почти всичко. Разбира се, има и определени правила по отношение на пропорциите и това също зависи например от това колко са дълги краката или торса на жената.

Дрехите

Тя трябва да избере разфасовки, които копират фигурата, да избягва прекалено свободните изрязани разфасовки, при които би загубила типа на фигурата си, нека коланът й да бъде подчертан и да избере аксесоари, които го подчертават - колани, обвиващи рокли и т.н. Коланът трябва да е точка, върху която е насочено цялото внимание. Ако избере плътно прилепнали дрехи, той ще изглежда най-добре - като пясъчен часовник.

Ако избере увит отгоре и свободно дъно, той ще изглежда круша; ако носи свободен връх и увито дъно, той ще действа като обърнат триъгълник. И за двете безплатни неща ще изглежда като правоъгълник.

Знаменитост

Кристина Хендрикс, София Вергара, Салма Хайек, Дита фон Тийз, Скарлет Йохансън, Кели Брук, Елизабет Тейлър, София Лорен

Какво да облека?

Топове: увийте блузи, тениски с кръгло или V-образно деколте, тренчкоти, якета за едно копче, палта с колан

Отдолу: кръгли поли, моливи поли, асо поли, всички видове панталони - тесни, прави, обувки, свободни

Банан - правоъгълник

Това може да бъде I или H тип символ, като I като цяло е по-тясна, слаба фигура и H тип характер е по-широк. По този начин ще се опитам да придобия обем, а не соматотипни ектоморфи.

Характеристики

Обиколката на гърдите е приблизително същата като обиколката на бедрата, максимум 5 до 10 см по-малка от ханша. Обиколката на талията е приблизително същата като обиколката на гърдите и ханша. Гърбът обикновено е по-широк, гърдите са средни по размер, талията е слабо дефинирана, а ръцете и краката са атлетични.

Дрехите

Необходимо е да се определи коланът, или с по-прилепнало облекло и подчертаване на колана, напр. колан или създаване на извивки в областта на гърдите и ханша с подходящо облекло. Ако избере всички дрехи разхлабени, ще изглежда момчешки.

Знаменитост

Камерън Диас, Натали Портман, Кийра Найтли, Гуинет Полтроу, Кейт Мидълтън, Ума Търман, Кейт Мос, Ан Хатауей, Оливия Палермо

Какво да облека?

Горнища: сърдечно деколте без презрамки, корсет отгоре, волани в областта на гърдите, рокля на риза, т.нар чаши ръкави

Отдолу: поли от лалета, поли с молив, поли за асо, кръгли поли, събрани поли, морковени панталони, панталони с ботуш, панталони с вдигната талия

Ябълка - овална

Характеристики

За ябълката критичната част е коремът, където ябълката обикновено получава най-много печалба. Той е по-широк от другите части на тялото и жена от този тип обикновено носи върхове с по-голям брой от долните части. Раменете й също са закръглени, гърбът е по-широк, гърдите са малки, средни до пълни и по-широки от бедрата, бедрата са по-тесни и обикновено има хубави тънки крака, на които да привлече вниманието.

Дрехите

Тя трябва да избере дрехи, които оформят колана й над или под линията на действителния колан. Обърнете внимание на гърдите си или красивите крака. Ако е по-тънка фигура, добавете обем отстрани, привлечете вниманието към горната част на торса, ако е по-пълна фигура, удължете оптически средната част на тялото.

Знаменитост

Опра Уинфри, Катрин Зета Джоунс, Дрю Баримор, Куин Латифа, Кейт Ъптън, Адел, Мелиса Маккарти, Кати Бейтс

Какво да облека?

Топове: по-свободни горнища с v-образно деколте, империя кройка, пеплум топ, горнища, които завършват под линията на ханша, за предпочитане асиметрични, тренчкот, завързан над линията на талията, жилетки, якета с v-образно деколте, палта, рокля с обвивка

Отдолу: косо разкроена пола, тръбна пола, пола с по-висока талия, пола с детайл на долния подгъв, като волан, тесни дънки, панталони

Круша - триъгълник

Този тип фигура с по-широки бедра и по-тесни рамене се използва за разделяне или на круша, или на лъжица. Крушата има по-дебели бедра и лъжицата се разстила точно под кръста и мазнините се отлагат по седалището, а не по бедрата. Това е подобно на разликата между X и 8 знака.

Характеристики

Обхватът на гръдния кош е повече от 10 по-малък от обиколката на бедрата. Талията е поне 12 см по-тясна от ханша. Той има тънка врата, тесни рамене, по-малки до средни гърди. Има тънка и дефинирана талия. Хълбоците й са закръглени, бедрата по-дебели.

Дрехите

За да балансирате фигурата, горнищата трябва да са по-изразени от долните гащи и да придават обем на гърдите или да изберете незабележими долнища или такива, които покриват и минимизират ширината на бедрата. Добре е да подчертаем това, което имаме хубаво - в случая на круша това е колан.

Знаменитост

Шакира, Дженифър Лопес, Ким Кардашиян, Риана, Кейт Уинслет, Дженифър Лав Хюит

Какво да облека?

Върхове: деколтета на сърце и лодка, събрано деколте от водопад, събрани ръкави, т.нар ръкави за чаши, ръкави за бухалки, връзки за врата, шарени, дантелени, райета, пайети или флорални щампи

Долни части: тъмни и приглушени цветове, ако искаме да подчертаем извивките (ако имаме оцветен връх), използваме клинове, тесни или прави панталони, поли-калъфи, ако искаме да смекчим по-широките ханши, избираме изрязана обувка, а-линия поли, кръгли поли, макси поли

Ягода - обърнат триъгълник

Характеристики

Обиколката на гърдите е с 10 до 20 см по-широка от обиколката на ханша, а ханша е с 5 до 15 см по-широка от обиколката на талията. Те имат широки рамене, хубави ръце, тесни бедра, средни до големи гърди, тънки крака.

Дрехите

За да балансираме по-широките рамене, добавяме обем в долната част на тялото или се опитваме да направим горната половина на тялото оптически по-тънка.

Знаменитост

Наоми Кембъл, Деми Мур, Анджелина Джоли, Рене Зелуегер, Тери Хачър, Джесика Бийл

Какво да облека?

Топове: по-дълбоко кръгло деколте, по-широки презрамки, асиметрични горнища на едно рамо, v-образни деколтета, рокля с обвивка

Отдолу: широки поли, плисирани поли, кръгли поли, лалета, широки панталони, панталони, използвайте по-изразени цветове, щампа, флорални шарки, хоризонтални ивици