Дял

навиците

Успехът не е даден, а спечелен. Най-блестящите умове в човешката история имат едно общо нещо - и това не е само тяхната креативност и интелигентност. Най-умните хора, които надхвърлят очакванията и създават промяна в света, са се научили да контролират своята производителност.

Анализирахме трима индивида - Зигмунд Фройд, Бенджамин Франклин и Имануел Кант. Тези интелигентни мъже планираха живота си според своите правила и уникални нужди. Всички обаче са различни. График и ежедневни навици, които осигуряват подходящ растеж за един, може изобщо да не работят за някой друг, с различни умения, изисквания за време и личностни характеристики.

Въпреки че няма формула за успех, изучаването на това как тези изключителни умове прекарват времето си е чудесен начин да научите трикове, които водят до положителни резултати. Статията се основава на това как Фройд, пионер и основател на съвременната психология, Франклин, ученият, писател и архитект на независимостта, и Кант, един от най-великите философи на всички времена, прекарват времето си.

Ето 10-те ежедневни навика на най-интелигентните хора:

1. Помислете за броя часове сън

Най-интелигентните хора осъзнават важността на съня за поддържане на високо ниво на физическа и психическа енергия през деня. Кант и Франклин бяха средно около седем часа сън на нощ, докато Фройд, малка нощна сова, спеше средно само шест часа.

2. Оставете разумно време за преход сутрин

Сутрешните ви съчетания ще ви повдигнат, защото имат голямо влияние върху вашето психическо състояние. Бенджамин Франклин всеки ден отделяше време за размисъл и определяше конкретни намерения, докато Фройд предпочиташе да закусва и след това да се увери, че има правилно поддържан външен вид. Имануел Кант започна сутринта с чай, медитация и пушене на лула.

3. Минимизирайте разсейването - особено цифровото

Интересното е, че интелигентните хора имат минимум разсейване. Въпреки че технологиите имат своите недостатъци, мисля, че много от проблемите се крият в определянето на граници за себе си. Изключете известията на мобилния си телефон и отделете точно време, за да натоварите проблема. Най-умните хора прекарват повече време във всеки един момент, сякаш практикуват привидно ефективна многозадачност.

4. Задайте конкретни часове за вашата основна цел

Кант прекарва поне четири часа всеки ден в писане и консултиране с Джоузеф Грийн в подкрепа на неговата философия. Франклин прекара 8 часа, покривайки широк спектър от различни интереси от музика до език до наука. Фройд, погълнат от работата си, прекарва около 10 часа всеки ден с психоаналитични пациенти.

5. Намерете оптималния баланс между входа и изхода

Някои хора се нуждаят от много повече входове, отколкото изходи, докато други може да работят по-добре с обратния баланс. Бенджамин Франклин прекарва около девет часа всеки ден в дейности, които му дават енергия, и само осем часа в нещата, които му отнемат енергията. Фройд и Кант предпочитат да прекарат 11 до 12 часа, занимавайки се с производство и 5 до 6 часа зареждане (без съня).

6. Станете рано

Макар че това може да не е така за определени художници и хора с творческа ориентация, и трите личности очакваха с нетърпение да станат рано сутринта. Кант и Франклин започнаха сутринта в 5:00, докато Фройд започна в 7:00, но писаха до един през нощта. Те приемаха всеки един ден като възможност за растеж.

7. Правете почивки за презареждане

Изненадващо, всеки от тримата анкетирани учени реши да планира почивки. След като посещава пациентите, Фройд обикновено си дава време за почивка. Кант и Франклин се наслаждаваха на четене, ядене и слушане на музика за презареждане.

8. Упражнявайте се ежедневно - дори и да е само час

Фройд и Кант бяха големи фенове на следобедните разходки, за да се освежат. Някои от тези разходки бяха спокойни, но Фройд често виждаше колко бързо преминава през Виена. Франклин беше с наднормено тегло, но обичаше да ходи и да плува.

9. Увеличете максимално вашите най-продуктивни часове

Всеки от тези трима учени знаеше, че най-продуктивните им часове са сутрин и следобед. Всеки от тях прекарваше по-голямата част от времето си сутрин и следобед, вършейки основната си страст и работа. Намерете това, което работи за вас, и след това се възползвайте максимално от това време за максимална производителност.

10. Опростете графика си, доколкото е възможно

Последната черта на Зигмунд Фройд, Имануел Кант и Бенджамин Франклин беше тяхната простота. Всички знаеха, че има бързина в простотата и че най-интелигентните, продуктивни и вдъхновени хора се опитват да намалят ненужната сложност в живота си.