Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Какво имаха диетолозите на Бъдни вечер? Те са съгрешили или са се съпротивлявали?

Имат ли ястия под контрол във всички ситуации? Какво не трябва да липсва на коледната трапеза с известни словашки диетолози? Разбрахме какво вечерят Юлий Карабинош и Игор Буковски!

вечер

Коледните празници във всеки от нас предизвикват мир в кръга на близките, радост, усмивка и традиционните символи на Коледа не трябва да липсват - Коледно дърво, коледари, подаръци и добра храна.

Вкусните коледни специалитети, домашните сладкиши и сладкиши определено са част от празниците. Понякога празниците излизат извън контрол и новогодишните решения звучат още по-радикално. Това важи ли и за диетолозите, или те стриктно се придържат към принципите, които самите те прокламират? След отговора отидохме направо при тях.

Юлиус Карабинош не отрича храната си по Коледа

Юлиус Карабинош, търсен личен треньор, диетолог, редактор, публицист, бивш културист и страстен организатор на състезания за трансформация на характера, гледа реалистично на въпроса за коледния празник: „Дори не мисля за Коледа и Коледа като дни, в които човек трябва да бъде особено внимателен с това, което яде. Ако не го е правил през цялата година, няма да спести нищо на Коледа. " Ето защо празничната трапеза на Бъдни вечер включва традиционна супа от леща, пържена риба и дори картофена салата. Сухото бяло вино е нещо разбираемо. На втория ден основното меню е зеле с наденица и гъби.

Има ли нещо, което известният диетолог ще избегне по време на коледните празници? "Ядем по-малко торти и почти никакви десерти." По време на коледните празници обаче остава едно важно правило: „Вкъщи всички сме свикнали да се храним често, тоест поне пет пъти на ден, и то на малки порции храна. Така работи по Коледа. Няма да ядем. Освен това спортуваме и ние. Ние не сме скиори, но не пропускаме упражнения във фитнес центъра, стационарно колело или разходки сред природата дори по Коледа. " и накрая добавя, че дори по време на коледните празници има просто златно правило, че ако човек не иска да наддава, той трябва да компенсира по-големия прием на енергия чрез увеличени разходи, т.е. физическа активност.

Игор Буковски не е много притеснен от коледното меню

Тазгодишната Бъдни вечер беше прекарана от лекар, автор на няколко публикации и известен диетолог Игор Буковски по наистина нетрадиционен начин. „Е, за тази страница мога да ви кажа, че съм наистина странен, защото в навечерието на Коледа, вместо да ям на поп, изтичах 10 километра по колана (отвън имаше ужасен лед, помните ли?), И тогава Ядох малко пълнозърнести храни. И тофу и накрая вкусни шоколадови браунита, но иначе съм добре:-) "