разликата

Високопротеиновите храни и напитки вече не са само за културисти. Протеинът просто се пръска. И въпреки че протеиновите препарати са едни от най-известните и най-широко използваните добавки при повечето спортисти, особено при силовите атлети, те също имат място в здравословния начин на живот и редукционната диета.

Но как да познаем широката гама протеини? В днешната статия просто ще обясним основното разделение на протеиновите напитки и ще покажем как спортната суроватъчна протеинова напитка и протеиновата напитка KetoDiet се различават помежду си.

Какво е протеин на прах?

Напоследък има много митове и полуистини за протеините, така че не е чудно, че можете да се изгубите в тях. Просто казано, протеин е концентриран източник на протеин, получен от естествени суровини. Най-често можем да се срещнем с напитка от суроватъчен протеин, идваща от животински ресурси, по-специално краве мляко. Днес обаче те са все по-популярни веган, т.е. растителни протеинови напитки (напр. соеви, грахови или конопени протеини).

5 причини, поради които протеинът принадлежи към вашата диета

  • да завърши необходимата сума протеин,
  • отслабнете по-ефективно,
  • защита на мускулната маса а подобряване на регенерацията,
  • намалете нивото LDL (лош) холестерол и повишават нивата на HDL (добър) холестерол,
  • защитете имунната си система.

СПОРТНИ НАПИТКИ НА ПРОТЕИНИ

Спортните протеинови препарати могат да бъдат разделени според два основни аспекта, а именно:

  • според метода на производство (концентрат, изолат, хидролизат),
  • според основния източник на протеин (суроватка, яйчен белтък, казеин и др.).

За правилния избор на спортна протеинова напитка е необходимо да знаем основните причини, поради които искаме да имаме протеин. Искаме да натрупаме мускулна маса или, обратно, да отслабнем и да намалим теглото си?

В момента е най-популярният сред спортистите еднокомпонентен суроватъчен протеин, главно поради високото съдържание на аминокиселини с разклонена верига (известни в спорта като BCAA - валин, левцин, изолевцин). По-специално, левцинът участва в достатъчна стимулация на мускулните протеини. Друга причина да се използва суроватъчен протеин след тренировка е способността да се повишават нивата на инсулин. Инсулинът е хормон, който насърчава регенерацията и освен това блокира другия хормон кортизол (хормон на стреса), който потиска регенерацията. В резултат на това в тялото могат да стартират анаболни (растежни) процеси. Сега спортистите често са изложени на екстремни енергийни разходи и тези предимства могат да играят важна роля в тяхното представяне.

Включването на всички спортни добавки (не само на протеинови напитки) работи правилно само във връзка с подходящо съставено и балансирано меню и добре зададен план за обучение. Ако случаят не е такъв, спортните добавки няма да са толкова полезни, колкото биха могли да бъдат.

КЕТОДИЕТ ПРОТЕИНОВА НАПИТКА

Ние проектирахме протеиновата напитка KetoDiet, за да ви бъдем благодарни по-лека загуба на тегло. За разлика от обикновените спортни протеинови напитки, той съдържа комбинация от растителни и животински протеини, така че е многокомпонентна протеинова напитка.

Основните съставки на белтъчната напитка KetoDiet

  • Суроватъчен мицеларен казеин, който защитава вашата мускулна маса от нежелана загуба на мускулни протеини.
  • Соев протеинов изолат, който представлява тези в протеиновата смес KetoDiet най-висококачествените източници на растителни протеини.
  • Концентрат на суроватъчен протеин, благодарение на неговите съединения с добро качество поддържате чревната си микрофлора и имунната система.

Поради факта, че напитката се пие ежедневно като част от диетичните планове, тя се допълва и с колаген, който запазва свойствата на набъбващия желатин и по този начин увеличава обема на вашия десети или обяд. Следователно тогава чувстваш се по-богат.

Каква е основната разлика?

Най-голямата разлика между спортна протеинова напитка и протеинова напитка KetoDiet е тази на протеинова напитка В допълнение KetoDiet съдържа фибри, комплекс от витамини и минерали, смляно ленено семе и рибено масло за полезни омега-3 мастни киселини. Благодарение на това можете да пиете протеиновата напитка на пет дневни порции, които ще осигурят всичко, от което тялото ви се нуждае по време на протеинова диета. Не забравяйте обаче да добавите достатъчно зеленчуци и здравословни мазнини.

И накрая, трябва да се спомене, че както спортната протеинова напитка, така и протеиновата напитка KetoDiet имат своето място в областта на храненето. Всички хранителни добавки за спортисти, предназначени за разпространение на словашкия пазар, са безопасни и всички съдържащи се вещества също са одобрени за регистрирани спортисти.. Същото важи и за Протеинова напитка KetoDiet, в който целият производствен процес отговаря на всички строги производствени стандарти и процедури.

Автор: Jiří Skála, консултант по хранене