Ще ви посъветваме кои са най-ефективните.

мазнини

Споделете статия

Някои храни и подправки съдържат вещества, които подобряват храносмилателния процес, ускоряват метаболизма, особено мазнините и поради това се наричат ​​мазнини.

Както обяснява лекарят Алжбета Бедерова от регионалния BratVZ в Братислава, подобни ефекти имат напр. подправки и вещества, присъстващи в плодовете и зеленчуците. "Капсаицинът е много ефективен при острите чушки, най-вече при лютите чушки. Освен че стимулира метаболизма, той подпомага кръвообращението, предпазва от инфекции, регулира нивата на захарта и наскоро е доказано, че убива раковите клетки", каза той.

Но фет бърнърите, както обяснява лекарят, включват също етерични масла в джинджифила, алицин в чесън и лук, лимонена киселина в лимон и грейпфрут, ананасов ензим в ананас, наред с други важни положителни ефекти, стимулират метаболизма на мазнините и намаляват нивата им.

"Броколите, гъбите, стридите, скаридите съдържат хром, който регулира нивата на кръвната захар и потиска апетита за сладко", каза тя.

Ябълковият оцет поддържа метаболизма и имунната система.

Сьомгата е богата на йод, необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза и ускорява метаболитните процеси.

Зеленият чай има антиоксидантно действие, а също така ускорява метаболизма. „Няма обаче чудотворен продукт, който да„ изгаря “мазнини и да има значителен редуциращ ефект“, съветва Бедерова.

Тя подчерта, че физическата активност и дисциплината в храненето са от съществено значение. „Основата на оптималния метаболизъм е разнообразното хранене, достатъчна умствена и физическа активност, достатъчен прием на калорично функциониращи защитни хранителни вещества и фибри“, добави лекарят.