Нека бъдем честни, дните, когато жените пиеха алкохол веднъж годишно по Коледа, отдавна са отминали, дори под формата на сладък шери или пунш. Днес наистина приличаме на мъже в пиене. Преди двадесет години жените пиеха средно пет и половина единици алкохол на седмица. Сега е почти осем. Една пета от жените пият повече от препоръчителния максимум, което е 14 единици алкохол на седмица.

алкохола

Предимства и недостатъци

Всички знаем, че многото алкохол е вредно - той може да ни подготви за редица сериозни здравословни проблеми, от рак, високо кръвно налягане до чернодробни заболявания. Но има съобщения, че умерената консумация на алкохол също може да бъде здравословна.

Например, че алкохолът може да помогне за намаляване на лошия холестерол и по този начин да защити нашите сърца и кръвоносни съдове. Преди няколко седмици излезе наяве проверената информация, че умереното пиене по време на бременност - едно питие на ден - не може да застраши плода. От друга страна, чаша алкохол увеличава риска от рак. И така, къде е истината?

И така, колко алкохол е твърде много за жените? Има ли значение на колко години сте? Може ли алкохолът да е полезен за нашето здраве? Можем ли да пием, докато кърмим? Daily Mail даде обяснения от експерти, които разделяха фактите от митовете. Прочетете ги:

Ще достигнем върха по-бързо от мъжете?

Алкохолът всъщност има по-бърз ефект върху жените. Това е показано от много проучвания, при които жените и мъжете са получавали еднакво количество алкохол и след това са били наблюдавани тяхната координация и устни разсъждения. Дори да е еднакво труден мъж и жена.

Какво е? Казват, че това няма нищо общо с хормоните, а с факта, че тялото на жената съдържа по-малко вода, така че алкохолът в кръвта ни не се разрежда толкова, колкото мъжете. Женските чернодробни клетки също имат по-малко ензим, който разгражда алкохола, така че той остава в циркулация по-дълго.

Имаме по-лоша "маймуна"?

Алкохолът, който е токсин, е по-концентриран в женската кръв. Това е причината, след като изпием повече от пет алкохолни напитки, имаме двойно по-голяма вероятност да страдаме от дискомфорт, болки в стомаха, жажда и главоболие сутрин.

Някои видове алкохол са здравословни?

А какво ще кажете за шампанското? Има доказателства, че мехурчетата в шампанското помагат на алкохола да се прояви по-бързо. Никоя алкохолна напитка обаче не е по-добра от друга. Съдържанието на алкохол е важно и това е всичко. Ако решите да пиете червено вино, защото е здравословно, знайте, че е трудно да се потвърди.

Защо, когато съдържа положителни вещества?

Защото е много трудно да се отделят положителните последици от отрицателните.

Пиенето на алкохол може да бъде рак?

Що се отнася до рака на гърдата, няма безопасно ограничение за пиене на алкохол. Всяка алкохолна напитка увеличава риска. Колкото повече пиете, толкова по-голям е рискът. И така, препоръчва ли се да пиете една или две алкохолни напитки на ден на място? Да, но само ако пиете повече алкохолни напитки на ден.

Със сигурност обаче не е така, че когато намалите консумацията на алкохол, е гарантирано, че няма да получите рак на гърдата, други фактори също играят роля. Когато обаче пием повече от две чаши на ден, ние увеличаваме риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и панкреатит. При по-голяма консумация съществува риск от депресия - повече жени, отколкото мъже.

Това е полезно за сърцето или не?

В малка степен, и особено в комбинация с диета, тя може да помогне за предпазване от сърдечно-съдови заболявания. Той обаче действа само при мъже на средна възраст и жени в менопауза. Това обаче не означава, че хората, които пият умерено, имат по-големи ползи от въздържалите се. Те имат предимство пред тези, които пият повече. Е, как да го затворите? Ползите за здравето от алкохола не са специфични и много от тях все още се обсъждат доста страстно.

Пиенето боли повече жените

Придава ни формата на ябълка?

Консумацията на алкохол е неприятна за нас и по отношение на външния ни вид. Редовното пиене на алкохол разширява талията ни и по този начин е свързано с по-висок риск от сърдечни заболявания и диабет. Жените, които пият повече от бутилка вино, за да седнат, имат три сантиметра по-широк колан след три години. При мъжете това не е толкова интензивно, въпреки че този ефект съществува и там. Това вероятно е така, защото алкохолът е много стресиращ за нашето тяло и тялото произвежда повече кортизол, който действа чрез натрупване на мазнини около кръста.

Добре е да си миете зъбите след алкохол?

Не е само миризмата на алкохол. Алкохолът - захарта в него и киселините - може да увреди зъбния емайл. Бялото вино обикновено е по-кисело от червеното и сухо дори повече от сладкото. Тези киселини омекотяват емайла. Ето защо е най-добре да пиете алкохол с храна.

Бременните жени не трябва да пият?

Ново проучване показа, че умереното пиене на алкохол - една чаша на ден - няма да навреди на бременната жена или нейния плод. Дори това проучване за първи път показа, че дори случайното преяждане не вреди. Но внимавайте, границата е тънка и отново е по-добре да не се пие изобщо. Ако обаче се опитвате да забременеете, трябва изцяло да се откажете от алкохола.

След първите дванадесет седмици от бременността, според експерти, е приемлива една или две единици алкохол веднъж или два пъти седмично. Ако кърмещите жени не могат да се откажат от алкохола, една или максимум две единици веднъж или два пъти седмично са безопасни. Внимавайте обаче, че алкохолът преминава в млякото, така че не предпочитате нищо.

Дехидратация

Главоболието след „маймуна“ е резултат от дехидратация. Алкохолните напитки имат диуретичен ефект и причиняват повече загуба на течности, отколкото прием. Затова поливането или пиенето на вода по време на консумация на алкохол е много важно.