Елате с нас, за да откриете тайните му🧐

Каки, райска ябълка, хурма, хурмикаки, ​​райска ябълка, плодове Шарон, корейско манго, медена ябълка или китайска слива. Нямате представа за какво става въпрос? Всички имена са обозначения за екзотични плодове, което е може би най-известно у нас като каки. Сигурно сте го виждали по магазините и може би още не сте се осмелили да го опитате. Не пропускайте да го захапете, няма да съжалявате. Има сладък до меден вкус и освен това е пълен с хранителни вещества, които могат да бъдат от полза за здравето ни по няколко начина.

чудо
Каки

Как да му се насладите най-добре?

Както при по-голямата част от плодовете, можете да се отдадете на истинския вкус на райската ябълка само ако е достатъчно узрял! На плотовете изберете мек, красив оранжев плод без натъртвания и петна. Такива зрели райски ябълки имат вкус на праскова и жълт пъпеш, ароматът може да ни напомни за ванилия. Ако изберете незрели, ще бъде горчиво. Съчетава се добре с плодови салати, сладолед или други десерти. Можете да го компотирате, да го готвите или да го използвате за приготвяне на сладко. Сушеното напомня вкуса на смокините. Отличен е като гарнитура към свинско, агнешко или пилешко. Най-често обаче е суров. Не се страхувайте да го ядете с кора или да го изкопаете с лъжица, точно като кивито.

Той има впечатляващо количество хранителни вещества и е идеален за отслабване

Натоварване с хранителни вещества

Въпреки че каки е доста малък, той съдържа впечатляващо количество хранителни вещества. Той има ниско калорично съдържание и е пълен с фибри, което го прави идеален помощник за отслабване. Той почти не съдържа мазнини и е пълен с вода. Ускорява изгарянето на мазнини и благодарение на сладкия си вкус любителите на сладкото ще си струват парите и вече няма да се налага да посягат към шоколада, например. Само райската ябълка съдържа повече от половината от препоръчителния прием на витамин А, който е важен за имунната функция, зрението и развитието на плода по време на бременност. Освен всичко друго, ще откриете и витамин С, който укрепва имунната система. Представянето му на каки ще покрие до 80% от препоръчителната дневна доза витамин.

Съдържа още витамин В, калий, манган, магнезий, калций и желязо. Високото му съдържание на антиоксиданти помага за предотвратяване на някои видове рак. Само няколко парчета от този вкусен плод ще ви заредят с енергия и ще облекчат стреса и умората. Помага и при проблеми с бъбреците и черния дроб, понижава кръвното налягане и се отървава от високия холестерол.

От горната информация разбрахме, че хурмата е полезна за нашето здраве, но как да я включим в диетата си? Ето няколко съвета:

  1. Можете например да сложите нарязани райски ябълки в плодови и пилешки салати.
  2. Съживете сутрешното си кисело мляко или овесени ядки и добавете към тях пресни или варени райски ябълки.
  3. Можете да създадете вкусен, прост и здравословен десерт, като изпечете филийки от райска ябълка и капнете малко мед.Добавете сушени или пресни райски ябълки към кифли или сладкиши.
  4. Добавете сушени или пресни райски ябълки към кифли или сладкиши.
  5. Също така е чудесно за смутита или купи за смутита. Повече идеи за купи за смути можете да намерите тук.
Смути купа с екзотични плодове от хурма