Храна за шест седмици тя е адаптирана не само към нуждите на майката, но и към нуждите на кърменото дете.
Първите дни след раждането често са психически и физически взискателни за новородената майка. Следователно диетата трябва да бъде разнообразна, яжте редовно.
,Някои специфични зеленчуци и плодове са проблем по време на кърмене причинявайки подуване на корема “, казва той Mgr. Мартина Lieskovská, началник на отдел диетични медицински сестри за медицинско хранене и кетъринг, Университетска болница в Нитра.
Избягвайте храни, които се подуват
Според Мартина Лиевска, болницата в Нитра предлага диета с намалено съдържание на надуващи се вещества - диета без бобови растения (леща, грах, боб), надути зеленчуци и плодове (зеле, чесън, краставици, чушки, круши). „В случай на проблеми, диетата се консултира и впоследствие се коригира“, добавя Lieskovská.
Закуската включва млечна напитка, сладкиши, масло и последователно сладко, мед, сирене, колбаси ...
В десет часа се поднасят плодове или кисело мляко.
В болницата в Нитра бедни видове месо са включени в менюто за обяд: пиле, пилешки гърди, свинско бутче, свинско филе, риба се сервира два пъти седмично., Делът на фибрите в диетата е представен в допълнение към гореспоменатите плодове под формата на салати от ненадуваеми зеленчуци като. цвекло, моркови и други подобни “, обяснява Lieskovská.
Енергийната стойност на диетата се увеличава под формата на втора вечеря, където се сервират хляб или хляб и различни видове намазки или млечни продукти.
Меню от 6.1.2020
R: Коледа, масло, медно бяло кафе
D: плодово кисело мляко, чай
Относно: зеленчукова супа, натурално свинско месо, картофено пюре, салата от китайско зеле
- Какво би било, ако Рейчъл имаше снимки в Instagram от бала, след раждането и коментарите на приятели!
- Как да изглеждате с няколко години по-млади Вдъхновете се от японски!
- Как да изглеждате най-добрият си Световен атлас на красотата
- Как да изглеждате невероятно по бански
- Как да изглеждаме по-тънки Как и защо