Имате само един чифт очи и следователно трябва да бъдете защитени. Започнете да се грижите за тях, преди да е станало късно и да разберете какво не е наред с тях. Тези фактори влияят негативно на зрението ви и дори не осъзнавате, че излагате очите си на тях всеки ден.
2. Стрес
Постоянният стрес се натрупва в организма хормона на стреса кортизол, който причинява замъглено зрение. Направете нещо приятно и полезно за вашата психика и тяло и редовно се занимавайте с дейности, които облекчават стреса.
3. Отблизо четене
Колкото по-близо имате книга или екран до очите си, толкова повече зрението ви е напрегнато и късогледството се влошава. Следвайте "двадесетото правило", правете почивка от внимателно разглеждане на всеки 20 минути и гледайте 20 метра в далечината за 20 секунди (идеално е да погледнете за момент през прозореца).
4. Неудобство
Остри подутини в главата могат да отнемат очите ви. Също така дори привидно невинното кихане или внезапното разклащане на тялото след прекомерно физическо натоварване може да доведе до откъсване или отлепване на ретината на окото.
5. Наднормено тегло и пушене
Пушенето и наднорменото тегло могат да влошат риска от глаукома, катаракта или дегенерация на макулата или други очни заболявания с до 300 процента. Да се отървете от заболявания като тютюнопушене и излишни килограми не е лесно, но се опитайте да го направите в интерес на очите и здравето като цяло.