3.4. 2016 7:15 Ако търсите безопасен и естествен начин за отслабване, масажът на корема например може да ви помогне. Много хора намират задачата да отслабнат за трудна и дори стресираща, но добавянето на масаж към ежедневната програма може да осигури така необходимата релаксация и дори да помогне на тялото да реагира по-добре на загуба на тегло.
Повечето експерти са съгласни, че най-добрият начин да отслабнете и да поддържате фигурата си е да намерите баланс между здравословна диета и упражнения. Ако вече сте изпробвали всички диети в света, все още спортувате и все още се нуждаете от помощ, масажът на стомаха може да е последната инстанция.
Ползи
Сред най-големите ползи, които предоставя тази процедура, са подобреното храносмилане, намаляване на стреса или намаляване на мускулното напрежение. Според проучване от 2009 г. коремният масаж е показал, че успешно намалява запека и коремната болка и увеличава количеството здравословно изпражнение.
Масажът на цялото тяло, който включва и масаж на корема, ефективно понижава кръвното налягане, укрепва имунната система, увеличава лимфната циркулация и по този начин намалява отока, болката, стреса и безпокойството. Масажът подобрява функцията на метаболизма като цяло, докато коремният масаж се фокусира върху храносмилателната система и мускулните структури в тази конкретна област.
Видове масажи
Налични са много видове масажи и повечето масажисти са съгласни, че не всички масажи са подходящи за всички. Масажите варират в зависимост от вашия тип тяло, лични предпочитания, цели за отслабване и начин на живот.
Коремният масаж е предимно с цел отслабване. Класическият масаж се използва предимно за релаксация и терапевтични цели. Лимфният масаж и пренаталният масаж също попадат в тази категория. Дълбокият масаж на тъканите и спортният масаж е много по-интензивен и има релаксиращ или насърчителен характер.
Дълбокият масаж може да помогне за подобряване на релаксацията и телесното тегло. Натискът върху корема също подпомага притока на кръв и течността в тялото и стимулира метаболизма. По-добрият метаболизъм трябва да ви помогне да възстановите баланса в тялото и да ви помогне да отслабнете по-ефективно.
Най-добрият и безопасен начин за отслабване и поддържане на тегло е намирането на баланс между здравословно хранене, упражнения, начин на живот, управление на стреса и профилактика на заболяванията. Масажът е чудесен ресурс за допълване на усилията ви за отслабване. За най-добри резултати обаче масажът трябва да се извършва в професионална среда.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Как да се отървете от болки в корема и стомаха
- 6 съвета за по-бързо отслабване - разнообразна диета
- Ето как може да изглежда диетата за отслабване
- Можете също така да отслабнете благодарение на храната и масажа! Ново време
- 6-дневно меню, където отслабвате за седмица 4-5 килограма Ще ви хареса седмият ден