Когато сте яли палачинка преди протеинова диета, тя рядко е била суха. Всеки път сте го боядисвали с поне тънък слой сладко или нутела. Дали е така? Ето защо сега се чувствате сякаш не можете да имате протеинова палачинка без нищо.
И тъй като често питате какво бихте могли да направите протеинова палачинка За да се подобрите от самото начало на вашата диета, сме ви написали няколко съвета, които няма да попречат на загубата на тегло.
"Подобрители" за протеинова палачинка от 1-ия ден на диетата
Покрийте или поръсете протеиновата палачинка:
- 1 чаена лъжичка канела,
- 1 чаена лъжичка холандско какао,
- 2 супени лъжици масло или разтопено масло, т.е. гхи,
- 2 супени лъжици ядки (бадеми, кашу, пара, орехи или лешници) или семена (чиа, лен, тиква).
"width =" 350 "height =" 263 "/>
ТИП! Какао с авокадо = нутела
Опитайте с какао заедно с авокадо. И в страхотна здравословна диета "nutella". Просто го пригответе според нашата рецепта и никой от семейството няма да разбере, че в него се крият зелени плодове, които мнозина се чувстват безвкусни. Ако сте в първата стъпка точно сега, оставете ягодите извън разпространението.
Намазването с авокадо също е чудесно за протеинов кроасан.
Опитайте кисело мляко вместо мляко
Мислите ли, че може да има опция за подобряване на палачинката още повече? Ние също. И затова добавихме няколко.
Всички много добре знаете, че можете да се отдадете на диетичния план KetoDiet 200 мл мляко дневно и няма значение дали посягате към прах или пълна мазнина. След това можете не само да добавите мляко към кафето, но и да смесите протеинова напитка, смути или пудинг в него.
Ако обаче подмладявате 200 мл разрешено мляко на ден, можете Вместо това, приложете една от тези опции към протеиновата палачинка от началото на диетата:
- 150 г селско бяло кисело мляко с 3,5% масленост,
- 80 г кремаво бяло кисело мляко с 10% масленост,
- или 80 г полумаслена извара.
И кое е най-доброто? Изброени можете да комбинирате млечни продукти, както желаете с първите опции - стрза канела, какао и разрешеното количество ядки или семена.
Съвет за любителите на нетрадиционни вкусове!
Добавете няколко капки лимон или малко сироп без захар KetoDiet към любимия си млечен продукт от нашата селекция. След това вашата ароматна палачинка ще бъде придружена от клинкер и съседи.
"width =" 960 "height =" 692 "/>
Още от втората стъпка, още повече овкусители
След като завършите успешно първата стъпка от диетичния план, можете допълнително да подобрите палачинката. В допълнение към всички горепосочени опции, сега ще се насладите и в допълнение и небето и накрая върху плодове. Засега обаче избирайте само от разрешените видове, които съдържат само малко количество въглехидрати - t. j. ягоди, боровинки, малини или бяло френско грозде.
Ако случайно започнете да опипвате какво можете и какво не можете да получите на диетата си, разгледайте брошурата, която сте получили, за да купите изгодна оферта за стъпка 1 или страницата Какво ще ям. Като алтернатива, нашите консултанти по хранене, разбира се, са на ваше разположение.