Знам, че за мнозина резултатите на други хора са вдъхновяващи, затова тук имам интервю с усмихнат клиент за вас - Г-жа Катка, която започна да отслабва при нас, когато беше на 55 години и след коригиране на диетата си за 5 месеца отслабна с 11 кг, 26 см по периметъра и се чувства много по-добре.
Ще откриете, че дори здравословен проблем като рефлукс може да не ви отклони от целта и можете да отслабнете здравословно без глад, когато ядете 5 пъти на ден. Но той казва достатъчно, прочетете го сами:). В края на интервюто ще намерите също снимки и инструкции за това какво е имал режимът и какво му е помогнало (ДОПЪЛНЕНИЕ - Катка отслабна с 15,1 кг и поддържа това тегло от 4 години).
Госпожо Катка, което предшестваше напълняването ви?
Бях повече от половин година на PN след операция кухини и през това време Качих 14 кг. Нямах почти никакво движение, не работех, разхождах се само следобед. Не и какво да правите, когато сте толкова много у дома? Обичам да готвя и пека, харесва ми и така ядох. Изведнъж поглеждам везните и си казвам - Исус Христос. Все още говорех до 70 кг, но добре ... На 74 кг се утешавах, нека дяволът го вземе, но тогава не го отрязах и беше 80 кг. Това беше достатъчно, за да разгледам нещата и трябваше да купя всичко ново. Но сега просто го има за мен, защото вече нямам такива фалове.
Как се хранехте преди?
Преди това не бях закусвал, нямах десятък и започнах да ям за обяд. Те го разбраха стомашно разстройство, рефлукс затова започнах да закусвам преди около 2 години. Закуската беше предимно хот дог, кроасан с масло и сладко, това ми харесва. И мляко или чай. Разбира се, десетата никаква - за мен по-рано нямаше нищо като плодове. Човекът просто беше отлетял и дори не ме попитаха. Обядвах готвен, хляб или кроасан, намазани с олово на работа. Нищо като зеленчуци или моцарела. Ядох това, което беше под ръка в робота - най-простият салам. А вечерта бях сготвила храна. Когато се прибрах, старецът го направи вместо мен кнедли, или съм ял това, което е приготвено от обяд. А също и когато вечерях около половин девет и гледах телевизия дълго време, Отново бях гладен, затова отидох и нарязах бекон и хляб в два през нощта (смях).
Какви здравословни проблеми ви е причинила тази диета?
Болят ме костите, имам рефлукс, имаше много ... Но аз съм толкова добър, че забравих (смях).
Какво се промени за вас през тези пет месеца от новия режим?
Аз съм особено жизненоважна. Те също казват в робота, че аз просто бягам нагоре и надолу след това училище, но аз Чувствам такава енергия. По-лесно ми се огъва - в края на краищата, ако имате такава гума, навеждайте се всеки момент нагоре и надолу ... Преди да се уморя, отидох на хематология с кръв, Имах проблем с черния дроб, но той вече се подобри. Казах и на лекаря какви продукти приемам и сега тя ме остави без лекарство половин година и след това ще отида на контролен преглед. Просто се събуждам по-щастлив сутрин. Те също го забелязаха на работа, затова казвам на всички какво правя и кое ме накара да отслабна.
Колко всъщност загубихте през първите 5 месеца?
Отслабнах с 11кг. Беше от 80,3 до 69,3 - спомням си точно (смее се).
Как успяхте да промените това меню и да преминете от нощния бекон към коктейли?
Когато съм по-дълго горе и все още съм малко гладен за коктейли, получавам само 3dcl мляко, но дори не се чувствам като сланина (смее се).
В началото беше много отказ и се чувствахте като на диета или не беше толкова труден преход?
И какво казват хората и семейството за отслабването?
(смях) Всички са изненадани и ме хвалят, че изглеждам добре и че бягам, защото преди това ходех толкова бавно преди. Съпругът ми ми каза, че вече имам много малко дупе и когато казах на сина си, че съм отслабнала, той ме попита дали имам какво да ям и че трябва да ми изпрати малко пари (голям смях). Казах му, че няма нужда, но че вие коригирахте диетата ми.
Вие сте прекрасен човек, защото мотивирате и хората около вас. Няколко от обкръжението ви вече са започнали да решават проблемите си, затова ще ви попитам още нещо. Какво бихте препоръчали на хора, които имат голямо тегло, здравословни проблеми и често дори вече не вярват, че може да се подобри, или просто свикват и не го решават?
Когато го взех, лекарите не направиха нищо по въпроса, така че когато ми предложиха решение, веднага се хванах. Преди всичко хората трябва да осъзнаят, че здравето е на първо място и че след това ще се чувстват по-добре и ще имат повече енергия. Знам това, защото се чувствам много добре и затова определено го препоръчвам.
На тези снимки е г-жа Катка преди да започне промяната и след пет месеца.
Въпреки по-бавното стартиране на режима поради рефлукс, който усложни диетата й, г-жа Катка отслабна с 11 кг за 5 месеца и талията беше намалена с 8 см, гърдите с 9 см, а ханша с 9 см. Страхотно е, добре можете да си представите, че освен подобряване на здравето в допълнение към отслабването, тялото ви ще се подмлади до 17 години? Метаболитната възраст определя колко много се чувства тялото и че г-жа Катке е спаднала от 71 на 54 за това време - сега можете да си спомните частта от интервюто, където тя споменава, че се чувства по-жизнена и тича нагоре и надолу:).
С г-жа Катка ще продължим да отслабваме. Основата е спазването на 5 основни правила за здравословно отслабване. Изброявам ги безплатно в електронната си книга, която можете да изтеглите от тук >>. От самото начало залагаме на здравословна простота и спестяване на време.
- Заменихме закуската хранителен коктейл* - от самото начало с овесена каша поради рефлукс, но тя вече използва чист коктейл и това не я прави проблем (за целиакиите коктейлът също е във версия без глутен)
- Добавихме десета във формата плодове
- Оставихме обедите - яде на работа
- Добавихме лидери - най-често срещаните извара, моцарела с домати, ядки, зеленчуци...
- Заменихме вечерята хранителен коктейл*.
- Използва други аксесоари фибри* (освен таблета, той е и в страхотна прахообразна версия), мултивитамини* а специална чайка * за попълване на енергията и по-добро изгаряне на мазнини.
Ако се интересувате от резултата на г-жа Катка и може би дори от малко подкрепа, за да можете и вие да решите да се промените, много се радвам. Първи стъпки веднага чрез просто коригиране на основните навици, които ще намерите в споменатата електронна книга и със съвети как да я играете игриво.
Ако искате да имате и програма, съобразена с вашите нужди и изисквания за оптимални резултати като г-жа Катка, просто попълнете формата ТУК >>. Ще ви кажа кое би било най-подходящо за вас и ако решите да го направите, ще ви подкрепя по пътя към вашата цел. ЗАЕДНО ЗАЕДНО:).
PS: Ето как Катка отслабна като цяло и поддържа теглото си от 4 години