естественото
Шест тона (пуерпериум) е периодът, който настъпва след раждането.

Ранен (ранен) шестседмичен период продължава от деня на раждането до 10-ия ден след раждането и по време на това раждащите рани зарастват, започва лактацията (производство на мляко) и постепенно целият организъм се стабилизира.

През този период жените трябва да почиват много (да лежат). Заздравяването на рани и хормоналните промени могат да бъдат силно повлияни от естественото заздравяване, особено използването на етерични масла (всички масла от цветя и дърво), билки, хомеопати, чаени смеси и др.

Късно шест седмици приключва приблизително 6 до 8 седмици след раждането. През този период майките се адаптират към живота с бебето и създават общо ежедневие. Упражнението може да започне и през късния шестдневен ден.

ЕСТЕСТВЕНО ЛЕЧЕНИЕ ПРЕЗ ШЕСТОТО НЕДЕЛЯ:

(1) Хомеопатия за първите дни след раждането (в началото на шестата седмица)

АРНИКА МОНТАНА 9 ГЛ
- дозировка: 5 гранули два пъти дневно
- използване: ускоряване на зарастването на рани, усвояване на хематоми, премахване на чувството за смачкване; лекарството има специфичен ефект върху мускулите и капилярите и също се използва при силни контракции след раждането

КИТАЙ 5 или 9 СН
- дозировка: 5 гранули два пъти дневно
- употреба: умора, причинена от голяма загуба на телесни течности (кръв, околоплодни води)

STAPHYSAGRIA 5 или 9 CH
- дозировка: 5 гранули два пъти дневно
- употреба: за заздравяване на инцизионни хирургични рани (яйцеразрез, цезарово сечение)

ПИРОГЕН 9 или 15 СН
- дозировка: 5 гранули веднъж дневно
- употреба: предотвратяване на гнойни усложнения

SEPIA OFFICINALIS 9 или 15 CH
- дозировка: 5 гранули веднъж дневно
- използване: за премахване на чувството за „празен” корем, в случай на следродилна депресия

В зависимост от проблемите е възможно да приемате някои от тези хомеопатични лекарства в продължение на 7 дни.

В случай на силни контракции след раждането (спазми) възможно е да се използват следните хомеопатични лекарства: Arnica, Caulophyllum, Chamomilla, Cuprum metallicum, Kalium carbonicum, Secale и други.

В случай кървене твърде много през шестата седмица Препоръчват се студени компреси и болкоуспокояващите трябва да се избягват, тъй като влияят на съсирването на кръвта и по този начин увеличават кървенето. Например препоръчват се следните хомеопатични средства: Arnica, Belladonna, China, Ferrum metallicum, Ferrum phosphoricum, Hamamelis, Milefolium, Phosphorus, Sabina, Secale, Sepia и др.

Кървенето е твърде леко на шест седмици се свързва най-вече с лошо засягане на матката. Това може да бъде решено чрез често добавяне на бебе. Други решения включват специални упражнения, отопление на корема, масажи, билки и гореща вана за сядане. От хомеопатите е възможно да се използва напр. Bellis perennis, Sepia, Pulsatilla и др.

(2) Соли на тъканите на Schüssler в началото на шестседмичния период

Ferrum phosphoricum е най-добрата минерална сол за допълване на желязото, укрепване след раждане и като превенция на мастит и възпаление на матката.

(3) Бах цветна терапия на шест седмици

Спасително средство:

  • първо средство за лечение на травматично раждане,
  • помага на тялото да обработи по-бързо "отзвучаването" на анестезия или епидурална система и елиминира анестетиците от тялото,
  • психологическа подкрепа и ускоряване на стабилизацията след раждането,
  • помага за по-доброто справяне със стреса, свързан с новата роля,
  • Навременното приложение може да предотврати развитието на следродилна депресия (но винаги е необходимо да се консултирате с експерт едновременно!),
  • решава проблеми с кърменето,
  • чрез кърмата може да помогне за успокояване на раздразнените и постоянно плачещи бебета.

  • до голяма физическа умора и изтощение след раждане,
  • ако майката е много уморена от ставане през нощта и грижи за бебето.

Орех:

  • за да се улесни адаптирането към новата ситуация,
  • помага да се справим с всички промени.

Витлеемска звезда:

  • до шокове, травми и техните последици, напр. събиране на околоплодна течност и други изследвания, цезарово сечение (доставка), доставка с форцепс или вакуум екстрактор (вакуумна помпа), изключително болезнено или изтощително раждане,
  • шокови състояния по време и след раждане (кървене, инфекции, сърдечен арест, емболия, алергични реакции към лекарства, ...),
  • ако раждането субективно се възприема от майката като травмиращо, въпреки факта, че от медицинска гледна точка не е имало усложнения.

Червен кестен:

  • да се притеснявате за другите, в случая бебето.

Бял бор (бор):

  • ако майката страда от разкаяние (напр. ако не може да кърми)

(4) Ароматерапия в шест часа

Лечебно седящо масло за вана и душ при травми след раждането
Незначителните наранявания на родовите пътища обикновено се лекуват бързо. В случай на по-големи пукнатини на влагалището и язовира е необходима редовна хигиена, т.е. душ или седяща вана. Лавандулата и чаят могат да помогнат за дезинфекция и заздравяване на рани и белези. За тези цели тези масла се препоръчват в комбинация със сол от Мъртво море под формата на утайна баня. Приготвянето е както следва: 1 шепа сол от Мъртво море се смесва с 2 капки лавандула и чаено дърво и може да се разтвори в топла вода. Седящата вана трябва да продължи 10 минути.

Етеричните масла от лайка (лайка), роза, розов здравец и стълба също могат да се използват в лечебната седяща вана.

В допълнение към етеричните масла за лечебната вана могат да се използват и дъбова кора и лайка (разговорна лайка - тази в края на шестата седмица) или обезмаслено мляко. Първите 3 дни след раждането е по-добре, ако водата за седящата вана е хладка. За дълбоки рани също е подходящо да използвате невен или костюм маз.

За душ може да се използва масло, което се смесва, както следва: 2 капки етерично масло от лавандула и 2 капки чаено дърво се накапват в 4 супени лъжици бадемово, маслиново или сусамово масло, смесват се и се използват като душ гел за интимна хигиена.

Внимание! Неразредените етерични масла никога не се използват, тъй като не се разтварят, плуват по повърхността и могат да проникнат в гениталиите и да предизвикат дразнене. Следователно те трябва да се смесват с емулгатор, например морска сол, мляко, мед, сметана или растително масло.

Масажни масла в шестседмичния период
Масажното масло за ускоряване на матката през шестата седмица трябва да съдържа етерични масла от: грейпфрут, здравец, стълба, хвойна и кипарис. Важно е коремът първо да се масажира във формата на звезда по посока на часовниковата стрелка и накрая във формата на хоризонтална фигура осем надолу. Подходящ е и масаж на лумбалните стави.

По време на силни контракции след раждането (спазми), жените имат добър опит с токолитично масажно масло по рецептата на Ingeborg Stadelmann, което съдържа майорана, лавандула и линалово дърво.

Свръхчувствителност, нервност и забрава в края на шестата седмица
По време и след раждането в организма настъпват големи хормонални промени, които имат много силен ефект върху психиката на жените. Те стават по-чувствителни, по-податливи на плач, по-уязвими, по-тревожни. Те често плачат без видима причина. В повечето случаи ще помогнат интервютата с жени, които вече са преживели раждане или някой близък. През този период ароматерапията (естествени етерични масла от лавандула, орлови нокти, нероли, пачули) в комбинация с Бах цветна терапия или хомеопатия.

(5) Фитотерапия (билколечение, билколечение) в шест часа

Тонизиращата напитка за първите дни след раждането може да се приготви от тиквени семки хокайдо. Две супени лъжици от тези семена се изпичат леко на сухо, заливат се с 0,5 литра вряща вода, варят се 30 минути, прецеждат се и напитката е готова. За максимален ефект трябва да се пие 7 дни.

Много подходяща за първите дни след раждането е и чаена смес от алхимилка и малинови листа (алхимилката е полезна в периода на хормонални промени и малината прочиства червата).

За подпомагане на производството на кърма и против подуване на корема са отлични билкови чайове за кърмачки, които съдържат плодовете на обикновения копър (Fructus foeniculi), плодовете на обикновения анасон (Fructus anisi vulgaris), плодовете на обикновения плод (Fructus carvi), орлови нокти (Herba melissae), мерлузата на ястреба (Herba galegae), белицата (Trigonecum fola), Бенедикт (Cardo benedicto) и др.

ЗНАЧЕНИЕТО НА ДИЕТАТА ПРЕЗ ШЕСТОТО НЕДЕЛЯ

През шестседмицата е необходимо да се обърне внимание на разнообразната и балансирана диета, която не трябва да пропуска пресни плодове и зеленчуци. Достатъчен режим на пиене също е важен. По време на кърмене хранителните нужди са дори по-високи, отколкото по време на бременност, така че се препоръчват и различни препоръки чайове и витамини, специално пригодени за нуждите на кърмачките. По време на кърменето е препоръчително да се избягват определени храни, напитки и билки, както по време на бременност, защото всичко преминава в кърмата (вижте статията Подходящи и неподходящи подправки и билки по време на бременност и кърмене).

Шест седмици обикновено придружават задръстване. Напитката от ленено семе, която се приготвя чрез заливане на 1 супена лъжица ленено семе с 2 dl студена вода сутрин и оставянето й да си почине до вечерта, когато всичко е изпито, може да помогне за този проблем. Обилните изпражнения трябва да се появят сутрин.

Как профилактика на анемия в края на шестата седмица се препоръчва редовно използване на тиквено масло.

Косопад е много често срещан проблем на майките в края на шестседмичния период. Това обаче е само временна ситуация. След няколко седмици косата започва да расте отново и дори се случва структурата й да се промени. Фината коса се укрепва, права коса се навива и обратно. Повишеният прием на витамини от група В, витамин Е, А, цинк, силиций и желязо може да помогне с този проблем.

ЗНАЧЕНИЕТО НА УПРАЖНЕНИЯТА ПРЕЗ ШЕСТОТО НЕДЕЛЯ

В началото на шестата седмица са подходящи само прости упражнения - вижте описанието на упражненията на clinic24.eu/after-party-investment.

През късната шеста седмица е възможно да започнете други упражнения. Упражнението трябва да се фокусира основно върху укрепването:

  • гръдни мускули (това също подпомага производството на кърма),
  • мускули на тазовото дъно (виж упражненията на Кегел в Спорт, упражнения и релаксация по време на бременност),
  • коси коремни мускули (укрепването на преките коремни мускули е възможно само ако те не са се разпаднали по време на бременност, т.е. т.нар. диастаза (diastasis recti).

Как жената разбира, че има диастаза? Много просто, чрез измерване на колко пръста са разтворени коремните й мускули. Ако една жена лежи по гръб със свити крака и бавно започне да повдига глава, мускулите в корема й ще започнат да се свиват. Тогава е възможно да усетите дупката между тези мускули и да вкарате няколко пръста там. Това е зоната от долните ребра до срамната кост. Важно е да се измери кога мускулите започват да се свиват и да се измерва повече от веднъж. Ако има място за 2-3 пръста след раждането, това е нормално. Леката следродилна диастаза може да изчезне сама, ако не се увеличи, напр. поради повишено усилие или по-нататъшна бременност. В други случаи, т.е. ако разстоянието е повече от 2-3 пръста и висящ корем, има само 2 възможности: правилно упражнение или директно зашиване на мускулите, т.нар. абдоминопластика обаче не се препоръчва, особено ако жената планира повече деца.

Упражнения за диастаза са основно различни дихателни упражнения, при които жената се опитва да бута коремните си мускули напред-назад към хрътката. Също така се препоръчва да практикувате упражнения на Кегел (вижте статията Спорт, упражнения и релаксация по време на бременност), за да имате правилната стойка, да станете правилно от леглото (преобърнете се настрани от позицията на гърба, след това станете на лакътя, спуснете крака и ръце, за да седнете) и правилно повдигнете бебето и по-тежките предмети (коленете (подушете) всеки път, когато повдигнете и по този начин повдигнете товара, не се огъвайте с изправени крака и в завой напред).

Видео демонстрация на чешки, как да разберете чрез самоизследване дали жената има диастаза и как да се упражнявате правилно, за да премахнете диастазата:

Има и упражнения за колани. Само носенето на опъващ колан не е достатъчно. Различни помощни средства за балансиране като fitlopta, bosu (балансираща постелка), overball и др. Също могат да се използват много добре по време на упражненията за диастаза. По време на упражнение за баланс, т.нар система за дълбока стабилизация, която включва също мускулите на тазовото дъно, мускулите на гърба, мускулите на гръбначния стълб и врата. Това помага не само при диастаза, но и по-добра стойка и предотвратява болки в гърба.

Упражнението на шест седмици не трябва да боли и трябва да се чувства добре. Препоръчително е да започнете да спортувате бавно, за предпочитане след кърмене.

Подходящ е например Упражнения за пилатес след раждане, ако жената няма проблеми с диастазата - вижте видеото по-долу:

Или Йога след раждането за укрепване на тазовото дъно и коремните мускули