- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, моля, посъветвайте ви някои наистина ефективни упражнения за бедрата, за да ги намалите и укрепите:)
Наистина трябва да намаля тяхната обиколка, имам проблеми особено с вътрешната страна на бедрата и разбира се имам целулит от външната страна, от който също трябва да се отърва:( Ако знаете, посъветвайте ме с нещо, което би могло да ми помогне, независимо дали упражнения или някакви съвети, трикове, просто всичко, което работи наистина ефективно. Страшно ми е тъжно да гледам краката си, когато винаги носех само къси панталони и поли:(
Чух и прочетох, че прескачането е много ефективно, но не искам да вярвам много и човек би казал колко е примитивно и просто, но не мога да го понеса дори 5 минути, това е истинска котка: - /