- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, вече има много с разделена диета, но мненията не се съгласяват в много случаи, така че искам да обобщя със сигурност.Така че разделената диета се основава на факта, че напр. в един ден ям само тестени изделия, други само зеленчуци, други макарони и така нататък? добре и без захари разбира се. Или как е?
мненията никога няма да съвпаднат на 100% . Дори когато хвърлите разделена диета в Google, ще намерите повече видове. принципът е горе-долу един и същ, само разделението е различно. Имах такъв, където беше групата „хляб“, „месо“, „зеленчук“ и „плодове“
Хляб - картофи, ориз, тестени изделия, хляб, брашно
Месо - месо, яйца, сирене, мляко (накратко)
Зеленчуците и плодовете са бистри
Е, можете да комбинирате хляб със зеленчуци или плодове
месо само със зеленчуци
Никога маса + плодове
Без зеленчуци + плодове
Не хляб + месо
Така, например, имах хляб със зеленчуци. така че можете да имате хляб, салати, зеленчуци по всяко време.за обяд картофи trebars, салата. тестени изделия, гранадир, ризото и др.
Месен ден само със зеленчуци.тор сутрин ви трябват яйца, сирене, месо за обяд, сирен сос (без страст). зеленчукови гарнитури
Плодове само с питка ... така че и вие се насладете на деня си
Основно принципите - без алкохол, без сладкиши (само мед в ограничена степен) . минимум масло.
Но има и разделение, че има и неутрална група. съчетава се малко по-различно. Имах го с дни, но те също са разделени, когато сутрин ядете плодове и следобед месо със зеленчуци. принципът е ДЕЛЕНИЕ, как точно се разделя е индивидуално.но със сигурност не може да има никъде месо с картофи или ориз.сирене с тестени изделия и други подобни.