Ако планирате да промените диетата си или вече сте я променили, трябва не само да издържите, но и да продължите да се подобрявате в тази посока. И например в кухнята. Няма нищо по-хубаво от това, когато готвенето е радост и здравословно, когато правиш всичко възможно за тялото си, двойно. Управлението на диета не винаги е най-лесно, но с вкусна храна може да бъде ежедневна играчка.
Приготвянето на наистина добри ястия не трябва да ви коства часове време в кухнята или пазаруването. Продуктите KetoMix предлагат голямо разнообразие от приложения, които си струва да се опитат. Със сигурност ще се насладите на рула с ниско съдържание на въглехидрати и можете да ги приготвите по няколко различни начина. И уж сладкишите и кетонната диета не вървят заедно.
Пухкави мошеници
Какво ще ви трябва:
1 порция, от фаза 2
- ¾ мерителни чаши сирене или зеленчуков омлет KetoMix, смесени в 50 ml вода
- един бял
- чаена лъжичка смачкана раска
- раска цяла
- ленени семена за поръсване
Приближаване:
- Смесете внимателно омлетната смес с разбит белтък и натрошена раска.
- Оформете и поръсете със семена.
- Печете на 200 ° C за около 25 минути върху хартия за печене.
Пица от ролки KetoMix
Какво ще ви трябва:
1 порция, от фаза 2
- една порция рула KetoMix
- чаена лъжичка зехтин
- кетчуп със стевия
- домати
- 20% сирене
- Италианска шунка
- маслини
- сол
- риган
Приближаване:
- От смес от ролки KetoMix, малко сол и зехтин, направете тесто, от което да оформите палачинка.
- Намажете кетчуп със стевия, поставете върху домати, нарязан чесън и шунка.
- Поръсете с настърган кашкавал и маслини.
- Печете във фурната за около. 15 минути при 180 ° C.
Кифлички от омлет KetoMix
Какво ще ви трябва:
1 порция, от фаза 2
- 2 лъжички зеленчуков омлет KetoMix
- 100 мл вода
- чаена лъжичка бакпулвер
- сол
- раска
- чесън
- лук, нарязан на ситно на вкус
- камшичен сняг от едно бяло
Приближаване:
- Смесете всички съставки заедно.
- От по-твърдо тесто направете бучки върху хартия за печене със супена лъжица, поръсете със семена от чиа или раска.
- Печете при 165 ° C, докато тестото стегне.
Знаете ли какво е най-доброто за кето ястията? Те могат да бъдат приготвени по сто различни начина. Приготвянето им не е по-трудно от обикновеното готвене. Но трябва да знаете къде да отидете за правилните продукти, къде да закупите подсладители без захар, кои зеленчуци да ядете, за да не застрашите състоянието си на кетоза или какви технологични процедури да следвате при приготвянето на ястия.
- 3 рецепти от баба Можете да намерите лекарство за кашлица и болки в гърлото в кухнята
- Как да поддържате тялото си неподвижно
- Как да живеем по-здравословно Опитайте тези бързи рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
- Адриана Скленаржикова наистина иска дете
- Как да имате красиви и стегнати нокти Включете тези храни във вашата диета!