Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е сериозно хронично заболяване, което засяга повече от 210 милиона души по света. В ранните етапи ХОББ има относително незабележим ход и често се диагностицира на по-сериозен етап. Предлагаме ви съвети как да се справите с тази предизвикателна болест с възможно най-малко ограничения.

белодробна

Спри да пушиш

Отказът от тютюнопушене е най-важната стъпка, която можете да предприемете, за да помогнете на белите си дробове. Можете да спрете пушенето по всяко време, за предпочитане възможно най-скоро. Може да ви помогне да определите точната дата, за да започнете да се отказвате от пушенето. Кажете на семейството и приятелите си, че искате да се опитате да откажете цигарите и ги помолете да ви помогнат. Ако имате много силно желание да запалите огън, вземете дъвка или плодове или зеленчуци. Ако нямате достатъчно силна воля да се откажете от пушенето, попитайте Вашия лекар за съвет.

Отиди на лекар

Вземете Вашето лекарство според указанията на Вашия лекар. Основата на успешното лечение е редовната употреба на лекарства според инструкциите. Също така трябва да посещавате редовно Вашия лекар за всеки проблем поне два пъти годишно, дори ако се чувствате добре.

Поддържайте въздуха в дома чист

Проветрявайте редовно стаите с отворен прозорец и затворена врата. Избягвайте задимена и прашна среда. Тези среди могат да влошат и без това трудната диагноза. Когато става въпрос за работа в къщата, опитайте се да избягвате места след боядисване или контрол на гризачи.

Поддържайте тялото си свежо и силно

Ограничавате ли упражненията, защото сте склонни да задухвате? Редовното упражнение е от полза за вас, защото:

  • подобрява кръвообращението и усвояването на кислород в тялото ви
  • укрепва сърцето и съдовата система
  • понижава кръвното Ви налягане
  • увеличава вашата физическа работоспособност
  • помага да се отпуснете

Упражнението включва леко и лесно разтягане на мускулите, ходене близо до дома ви или изкачване на стълби. Ако се страхувате от задух (задух) по време на усилие, опитайте да дишате с подпухнали устни по време на издишване и осигурете къде можете да седнете. Ежедневните 20-минутни разходки са добро начало.

Вижте също ядене

Яжте много плодове и зеленчуци. Също така не забравяйте протеиновите храни като риба, яйца и мляко. Опитайте се да ограничите солта възможно най-много, тъй като увеличеният прием на сол може да причини задържане на вода, което затруднява дишането. Избягвайте храни, които могат да причинят метеоризъм и подут корем, което прави дишането неудобно.

Ако имате тежка, тежка степен на заболяване, направете живота си у дома възможно най-удобен

Персонализирайте и направете апартамента си удобен, за да ви помогне да управлявате симптомите на ХОББ и да спестите енергията си през деня. Съхранявайте ежедневните предмети в помещения, където са лесно достъпни. Опитайте всичко възможно да се отпуснете и да се отпуснете, независимо дали през деня или спете достатъчно през нощта. Не ограничавайте обаче движението.

Надяваме се да сме ви помогнали и посъветвали с този съвет как да подобрите и промените живота си с тази трудна диагноза.