Много актьори са поели ролята на 007, но физическата трансформация на Даниел Крейг е безпрецедентна. И за нула време да умре Крейг го изпревари. Ето погледнете как го направи - с дългогодишния треньор Саймън Уотърсън.
Даниел Крейгс няма време да умре Хранене
За да може 52-годишното тяло да бъде изложено на тази напрегната, продължителна физическа подготовка, Крейг трябваше да бъде интелигентен в диетата си. Ако нямаше храна след тренировка, Крейг щеше да се напълни с билков регенеративен шейкър с орехово мляко, протеини и зеленчуци. Той също така получи изстрел от куркума от сок от корени, естествен противовъзпалителен агент и пробиотична инжекция за повишаване на имунитета.
Обучението, което Даниел Крейг трансформира Бонд
Инструкции: Това е умалена версия на процедурата за предварителна подготовка на Крейг; Това включваше работа, фокусирана върху скоростта и сръчността според задачата. Но ще ви направи силни
Направете 10 минути с Wattbike или Assault AirBike и след това изпълнете 12 до 20 повторения на ходовете в първия суперсет. Повторете суперсета веднъж или два пъти и почивайте, ако е необходимо. Продължете с останалите суперсетове. Правете това упражнение два пъти седмично.
Грег Уилямс
Програма за възстановяване на Даниел Крейг
Тогава бихте искали да избягате през нощта. Не. Включете старата лента за свързване (Skyfall) и стартирайте тази процедура за възстановяване:
- Освободете възпалената ракла и резетата, като издърпате и освободите лентата за устойчивост на светлина и я повдигнете нагоре и надолу. надолу и го задръжте настрани.
- Използвайте ролката с пяна, за да освободите раменете, резетата, краката и гърба.
- Намалете напрежението в ИТ връзките, бедрата и глутеусите с масажно устройство.
No Time to Die Новата дата на издаване е 25 ноември 2020 г.
Регистрирайте се за абонамент за YouTube за достъп до видеоклипове с ексклузивно оборудване, чатове на знаменитости и други!