Твое е. Малък ароматен възел на щастие, който ще бъде напълно зависим от вас в продължение на месеци и години напред. Върнали сте се от болницата с бебето си и бавно започвате да мислите как ще изглеждат дните ви. Искате ли да влезете в редовен ритъм на сън, хранене и други дейности? Въведете бебешки режим възможно най-скоро.
Настройка на режима през първите седмици безполезно е, новороденото трябва да свикне със заобикалящия го свят. Затова го наблюдавайте как спи, когато се чувства уморен или дали цикълът му на сън се повтаря. Ръководствата съветват да се прилага редовни ритуали под формата на къпане и спане, но някои деца попадат извън масите. Може би всички майки около вас купуват бебета вечер, но това ще пасне на вас двамата сутрин. През първите няколко седмици трябва да се настроите на графика на вашето бебе.
Новородени и техните вътрешни часовници
Малки бебета едно в друго нямат вътрешен часовник, според които биха разпознали кога е ден и кога е нощ. Мога да го направя от 6 месеца. Новородените обикновено спят 16-20 часа на ден, тази цифра очевидно варира в зависимост от периода на растеж или външни влияния. Сънят е най-естествената дейност за бебето, той се събужда само когато има нужда от нещо или се чувства неудобно.
След третия месец някои бебета могат да спят до 6 часа вкус, за голяма радост на майките си дори през нощта. Те обаче все още трябва да спят около 14 часа на ден. Около 12 месеца бебето вече няма нужда да яде толкова често, както и неговото цикли на сън стават по-дълги и могат да спят цяла нощ.
Режим на бебешки сън
Така чрез въвеждане на режима можете да започнете около 3 месеца. Най-важният е режимът на заспиване. Сигурно сте чували за цикли на сън, които се повтарят редовно. Сънят на възрастен има 5 фази и започва със заспиване и лек сън. През фазата на дълбок сън, в който е трудно да се събудиш и през който се случва до физическа регенерация, стигаме до петата фаза, известна като REM. По време на него ние мечтаем и оказваме значително влияние върху ученето и психичното здраве.
Бебета те обаче работят по обратната формула. Моделът на съня на бебето започва с REM фаза, през която те могат да картират с ръце или крака. Едва след това следват фазите на лек сън, дълбок и много дълбок сън. Ако искате да спасите бебе, което е заспало извън креватчето за през нощта, опитайте малък тест - Вземете внимателно ръката на бебето и я вдигнете на височина 5 см. Ако го освободите и ръката ви падне, без бебето да се движи, то е в режим на дълбок сън и прехвърлянето в креватчето няма да го събуди.
Създайте приятно място за спане на децата
Спалното пространство е най-важната част детска стая. Той обаче ще стигне до това по-късно. През първите месеци след раждането бебетата прекарват по-голямата част от спалните на родителите си на отделни легла. Сложете новороденото в леглото основно на гърба. Бебето започва да спи естествено настрани или на корема от около 4 месеца. Извадете възглавници, пълнени животни или тежки одеяла от обсега му.
Опаковки за бебета са били стандарт от времето на нашите баби. Казва се, че плътно обвито бебе спи по-добре, защото няма да бъде събудено от потрепването на крайниците си. Въпреки че възрастните могат да смятат положението на увито бебе с ръце близо до тялото неудобно, децата се чувстват в безопасност и им харесва. Това се потвърждава и от психолози.
Бебешки спален чувал за най-малкия спален чувал Perle-Large Kaloo
Калу бебешки спален чувал е подходящ за най-малките деца. Опакован в спален чувал, бебето се чувства в безопасност, сякаш спи в обятията на близките си. Горната част може да се разархивира, останалата част от спалния чувал е пришита.
Бебетата не спят само в мълчание
Залъгалка дайте на бебето нощ само ако сте са усвоили успешно кърменето. В противен случай може да сгрешите за зърното му. Смученето от гърдата и залъгалката изисква различни техники. Ако детето не го иска, не го насилвайте. Бебето не трябва да спи само на тишина, досега то е свикнало да слуша звуци около утробата. Опитайте се да използвате така нареченото, за да успокоите бебето. бял шум. В интернет ще намерите сайтове със звуци от дома (сешоар, прахосмукачка), от природата (дъжд, водопад, вятър), особено за бебета. Тието дълбоки звуци се наричат бял шум.
Съвети на експерти
Психологически Анет Каст-Зан педиатър Хартмут Моргенрот подготвил книга Всяко дете може да спи добре, която се основава на методите на Dr. Ричард Фербер. Тя вече е помогнала на много родители. Същността му е постепенно удължаване на интервалите между нощното кърмене. Хранете бебето не по-късно от половин час преди да го поставите в креватчето. Винаги го дръжте буден, по едно и също време, за да свикнете да заспите. Нощната раздяла също ще улесни ласки играчки.
И сега идва по-сложната част - оставете бебето да плаче в зададените граници. Върнете се в стаята след 3 минути плач (не плач), по-късно след 5 и 7 минути, максимумът е 10. Останете с бебето минута-две, погалете го и говорете с него със спокоен глас. Ако е ядосан, останете с него още по-кратко, но в никакъв случай не му давайте размазване или бутилка. Този метод ще научи детето да спи в рамките на 3 дни, въпреки че първите две ще бъдат трудни. Подходящ е за бебета от 6 месеца и можете да го използвате и по време на дневен сън.
Когато режимът е зададен от родителите
Някои майки може и да са се срещали с метода „по детски““. Книга Гари Езек а Робърт Бъкнам стана популярен особено сред американските майки, въпреки че педиатрите не са толкова ентусиазирани от него. Според авторите 7-седмичните деца са в състояние да спят цяла нощ, но родителите трябва спазвайте графика. Методът е, че режимът на бебето не се решава от вас, а от вас. Хранете го на всеки 3 часа, веднага след като се събудите, играйте с него и накрая го приспивайте. Но никога не го приспивате с люлеене.
По такъв начин колобеху работиш по цял ден. След 8 до 12 седмици трябва да бъдете възнаградени със сън през цялата нощ. На ревящо бебе Авторите на книгата имат прост съвет - оставете я да плаче на интервал от 20 минути. Педиатрите обаче твърдят, че бебетата може да са изложени на риск от дехидратация при този тип хранене и че интервалите от три часа са твърде дълги за малките деца. Психолозите също препоръчват да се придържате по-рано родителски инстинкти, като такъв строг съвет.
Спален комплект Cotoons Smoby нощна лампа и музикална кутия
Комплектът кошари Cotoons включва нощна лампа и музикална кутия, така че бебето в кошарата винаги да се чувства в безопасност и комфорт. Те се изключват автоматично след 20 минути, когато бебето ви вече сладко спи.