Правилно избран туристически стълбове те са полезни при бърза разходка дори по време на предизвикателна екскурзия. С подходящото оборудване те ще ви държат на всякаква повърхност и благодарение на разпределението на теглото ще облекчат коленете и глезените ви. Но как да изберете пръчка в интернет, която да ви пасне? И всъщност е важно да купувате пръчки трекинг или тези на Скандинавско ходене? Клиентите често са малко объркани от богатия избор на пръчки. Но това не е такъв ужас. Просто трябва да разберете каква дължина ще отговаря най-добре на вашата фигура. Тогава горе-долу става въпрос само за това къде искате да отидете с пръчките.

щеки

КЪДЕ ОТИДЕТЕ И ЗАЩО?

Трекинг срещу скандинавско ходене

Трекинг щеки те са по-широко разпространени, по-популярни и освен това по-гъвкави. Те обикновено са телескопични, така че можете лесно да регулирате дължината им в зависимост от това дали просто се изкачвате на хълм или го пропускате. Благодарение на механизма за сгъване, те също се опаковат добре в раница. Когато ходите, можете да се заключите с пълно тегло и печалба надеждна поддръжка в по-взискателни участъци по пътя.

Aj Пръчки за северно ходене те имат своя чар. Така нареченото скандинавско ходене по същество е дисциплина сама по себе си, защото първоначално е възникнала като начин фитнес тренировка. Вместо опора, тези пръчки служат повече като инструмент за пълно ангажиране на мускулите на горната половина на тялото. Следователно те са оборудвани специален цикъл, който приема формата на ръкавица за скандинавско ходене. Благодарение на това можете да освободите пръчката, без тя да пада от ръката ви и напълно да ангажирате ръцете си без никакви проблеми. Тогава динамичното движение допринася за тренирането и укрепването на мускулите на цялото тяло равномерно.

ПРАВИЛНА ДЪЛЖИНА

Ключът към успешния поход

Стандартното правило е, че когато откажете бухалката перпендикулярно на земята, лакът трябва да бъде Ъгъл от 90 °. По-голямата част от трекинг стълбовете са регулируеми, така че не е проблем да регулирате дължината. Но когато се спрете на твърди пръчки (типично за скандинавското ходене), важно е да изясните колко дълго трябва да бъдат те. Неправилно зададената дължина може да причини повече вреда, отколкото полза - например болка, причинена от напрежение на ръцете, гърба или врата - така че внимателен подбор е в ред.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА ДЪЛЖИНА НА ПЪЛНИТЕ:

Височина на потребителя (см) Трекинг Нордическо ходене Пътека бягане120 125 130 135 140 145 150 155 160 165 170 175 180 185 190 195 200
85 см 80 см 85 см
90 см 85 см 90 см
90 см 90 см 90 см
95 см 90 см 95 см
100 см 95 см 100 см
100 см 100 см 100 см
105 см 100 см 105 см
110 см 105 см 110 см
110 см 110 см 110 см
115 см 110 см 115 см
120 см 115 см 120 см
120 см 120 см 120 см
125 см 120 см 125 см
130 см 125 см 130 см
135 см 130 см 135 см
135 см 135 см 135 см
140 см 135 см 140 см

Забележка: Добре е да се отбележи, че по време на преходи пръчките обикновено се съкращават с 5-10 см, така че човек наистина да може да се отрече. Колкото по-стръмен е хълмът, толкова по-къси трябва да са пръчките. За спускания, от друга страна, е добре да удължите пръчките с 5-10 см.

ГРИПИ

Поеме инициативата

Колкото по-дълго пътувате, толкова по-важен е удобният захват. Материалът играе важна роля тук, както и формата на дръжката. Но това зависи и от външната температура или стила на ходене.

Коркови дръжки те се адаптират с времето към формата на ръката и следователно са най-удобният вариант. Освен това материалът им отблъсква потта и абсорбира перфектно ударите. Дръжки от пяна те отново са по-меки. Пяната също абсорбира добре влагата от потни ръце, но не поема ударите толкова добре. Те го знаят добре гумени дръжки, те обаче не могат да абсорбират добре потта и затова са идеални за ходене при по-студени условия. Чудесен избор, ако носите ръкавици.

Интересен вариант е удължен захват, където материалът му покрива и част от пръчката под дръжката. Такива пръчки са полезни, особено когато се изкачвате нагоре, защото вместо да регулирате дължината на пръчката, е по-лесно просто да я хванете малко по-ниско и да не оставате ненужно.

Гумена дръжка Пяна дръжка Коркова дръжка Удължен захват

СЪВЕТИ, КРАКА, КОШНИЦИ

Какви препятствия ви очакват по пътя?

Твърдо метален връх, който завършва всички пръчки е универсално решение за твърда почва. Но ако отивате на по-разнообразен терен, добре е да се подготвите за повече от един тип повърхност. Човек дори не би повярвал на разликата кексчета или гума "обувки" ще го направя.

Фиксиран накрайник Гумена пета Кошница Широка кошница Нордически събуждащи се "обувки"
твърди естествени повърхности: чакъл, глина, лед твърди каменни повърхности: бетон, павета, камъни мека повърхност: трева, кал рохкава повърхност: сняг, пясък особено твърда повърхност: бетон, глина, настилка

РЕГУЛИРАНЕ НА ДЪЛЖИНАТА

Няма време за закъснение

Регулируема пръчка могат да бъдат осигурени по няколко начина. Най-вече са лостове за бързо освобождаване или винтов механизъм. Бързо освобождаващите се крепежни елементи имат предимството, че можете да ги регулирате за момент и дори в ръкавици, докато завинтването все още отнема малко повече време. Има и варианти, при които цялата пръчка може да бъде по същество разбийте на кратки раздели свързани с вътрешен кабел. Това прави пръчката много по-добра за носене и лесна за поставяне навсякъде в раницата.