Повечето астронавти в космоса трябва да си помогнат със хапчета за сън.

вселеното

Според най-голямото изследване до момента, астронавтите спят по време на полети с космически совалки и на Международната космическа станция (IS-2011) в продължение на десет години (2001-2011), няма да получите много сън в космоса. Изследването е проведено върху данни, записващи 4200 съня в космоса и за сравняване на 4000 нощни съня на Земята при 85 астронавти. 21 от тях са прекарали половин година на МКС (2006-2011) и 64 астронавти са летели с американски космически совалки (2001-2011).

Астронавтите на НАСА спят в космоса е планирано за 8 часа и половина. Средно обаче е продължило само 5,96 часа на совалки и 6,09 часа на МКС. Само 12 процента от совалките са продължили повече от 7 часа, а на МКС това е било 24 процента. В сравнение със спането на Земята след мисии, 42 процента от съня на астронавтите на космическите совалки продължи повече от 7 часа след пристигането на Земята и 50 процента след завръщането от мисии на МКС. Интересното е, че астронавтите започнаха да изграждат дефицит на сън преди полета. По време на последната тримесечна подготвителна фаза преди полета те спаха средно 6,5 часа.

Освен това тези цифри бяха постигнати с лекарствена подкрепа за сън. Три четвърти от екипажите на МКС са използвали хапчета за сън като золпидем и залеплон в някои части на своята мисия. При совалките цифрата беше дори по-висока, достигайки 78 процента, като екипажът приемаше хапчетата повече от половината от времето на мисиите (52 процента от времето). Използването на такива помощни средства за сън носи със себе си риск, че в случай на аларма астронавтът няма да може да се представи оптимално. И накрая, продължителната употреба на лекарства за сън може да има странични ефекти.

Резултатите от изследването са публикувани от авторите на отдела за разстройства на съня и циркадните болни в Бригам и жени (BWH), Медицинското училище в Харвард и Университета на Колорадо в The Lancet Neurology.