@interklinik_martina „Много благодаря“ за такъв съвет. можете също да се основавате на шапка.:( написахте колкото е възможно повече и се оказва, че няма нищо. Със сигурност няма да спечелите нищо от зеленчуци. Козе сирене и соя. страхотно:( соя „фураж.“ Лично соята не дава на устата.
Здравейте. Майка ми приемаше капки на Берес благодарение. Те съдържат голямо количество витамини, В12, В6 и др. Може би и на вас ще ви помогне.
@interklinik_martina Не знам, той също се чувства по-скоро като загуба на тегло, а не увеличаване на теглото. Със сигурност е здравословно, но вероятно наистина е подходящо за страдащите от хранителна алергия. не ми се струва, че всички бедни са автоматично алергични.
@bobsent Аз също имам ниско тегло и също исках да започна да пия Gravimilk. Толкова добре се наричаше, биха могли да се очакват чудеса, докато не прочета композицията, която ме развълнува до сълзи (ярост). Обикновено мляко на прах с малко пукащи витамини и минерали и куп захар. блей. В този момент промених решението си. По-добро село. пълномаслено мляко и витамини и минерали от плодове и ядки. Най-добрият дом.
Между другото, аз също започнах темата за напълняването. По това време заровете ме посъветваха много тестени изделия. Не ми издържа 🙂 максимум 1 седмица. Останах с натрупаните - животински мазнини (цели кисели млека, нормално масло), по възможност по-хубавото месо (не мазно), понякога яйца, зеленчуци, пълнозърнести/грехам зърнени храни в хляб, тестени изделия. Спрях да кърмя след 18м вчера. Холестерол Имам проби. Тегло, толкова мое - 50кг до 164см.
Мисля, че човек трябва да започне да тренира, за да наддаде на тегло (само други видове упражнения освен за отслабване, според мен опитен треньор може да посъветва), защото мускулите тежат повече от мазнините, но това също отнема много, особено като не забравя пълните -цените протеини към мускулите имаха от какво да растат.
@ nika251 Витамин В е разтворим в мазнини, така че ако тялото го усвои повече, мазнините ще се свържат с него. Но не знам дали това е правилният начин за напълняване 🙂) Дори биреното коремче расте по същата причина и нямам представа за това 🙂
Здравейте майки, аз също се присъединявам към клуб "Dachau", както ме наричат отново 😀 😀. Винаги съм бил беден, теглото ми за възрастни не надвишава 53 кг при моите 170 см. В първото бягане качих 14 кг и с нетърпение очаквах да ми остане достатъчно. след 6 месеца бях в оригиналните си неща. Сега съм след втория крак, където също качих 12 кг, но виждам, че се получава по същия начин. Кърмя напълно, все още нямам проблеми, само анемия, но мисля, че всеки, който има нашите бедни проблеми, има това. Първата ми дъщеря го наследи от мен. той също е като канап. Вече е с размери 140 см, но е слаб, самата кост и кожа, докато яде и спортува нормално. Вече се примирих с това, но ще съм много благодарен за всеки съвет
@zhrkz Да, но мисля, че ако правилната доза движение е подходяща за него, това ще помогне. Има и много витамини, които ще ви помогнат да настроите вътрешния си баланс, повече енергия и т.н.: D и съм сигурен, че знаете, че има хора, които смятат биреното коремче за секси: D: D: D
@mamabiba Не знаех, че има такъв клуб 😀 в този случай аз съм известен член, още не ме имаш
може би след кърмене загубата на тегло ще спре.
@zhrkz Вече пия гравимилк, бях пристрастена към него след раждането. Чудя се какво ще направи малтодекстринът, беше интересно в този магазин самите надути културисти и аз 😀
Бях уплашена след една година - след кърмене не ми остана нищо от пропорциите! Преди това имах малко около 84 см, но предвид теглото, което беше разумно за мен, съпругът ми не се оплака, че не съм себе си допълнително на външен вид, но изглеждам като дъска.
И аз пих това гравимилк, но чудото не се случи. Отново приятелката й също го пие по време на кърмене и се оплаква, че е спечелила достатъчно от нея her 😀 😀
ahoojte. така че и аз мога да се присъединя към вас. от 15 все още имам 50кг, ръст около 165, по време на бременност качих 10кг . след загуба веднага загубих. и сега имам 51 кг 🙂 също мога да ям всичко и не качвам 😀
@bobsent, но не бих искал да бъда член на Dachau 😖 😖 😖. Това беше концентрационен лагер 😒. И ми казват, че излизам оттам. Що се отнася до обиколката на гърдите. така че ние сме едни и същи.преди да родя 73см 😀 😀 😀 Въпреки че все още кърмя само напълно, но вече не прилича на Бог.също не като първите два месеца. Що се отнася до упражненията. силовата тренировка е подходяща за „качване“ с цел увеличаване обема на мускулната маса. изглежда по-привлекателно. Знам от собствения си опит. Но вече съм ужасно мързелив да отида отново на фитнес и да вярвам, че това е много усилие и е нужно много постоянство, за да изглеждаш така на света 😀 😀 😀
нея, накрая темата за мен 😀 😀
Имам 164 см и 44 кг 🙄, но точно при такова тегло също забременях, приемам го така, че просто да е моето тегло и не съм недохранван, защото всички "системи" работят както трябва 😉
по време на теглото, което качих 59 кг, около три месеца след раждането имах добро тегло и не всичките ми дънки бяха големи 😀, но през следващите два месеца отново бях на 44 😉
Кърмах до 15 м, все още имах много мляко и лесно можех да кърмя друго another
чужд от всичко това наистина разбирам, че просто трябва да имам толкова килограми, но ще ви кажа, че когато навън е студено, аз съм два пъти такъв 😖 😠
@bambola Със зимата е вярно, дори и на басейна 🙂 Все още имам шейкове, сини уста и затова трябва да плувам до 106 🙂 Тези китове в океаните нямат толкова мазнини за нищо 🙂
. fuha бебе от една страна ти завиждам. Трябва да контролирам целия си живот. сега съм на 90-дневна диета и спортувам, за да изпреварим теглото си. Все още имам 9 килограма пред себе си. така че бих искал да ви ги дам от другата страна. вероятно не е много, когато не можете да качите килограми на всяка цена. дръж се
Все още исках да напиша, че преди това поне съм имал гърди, след като съм доволен дори нямам 😠
@teress 9 Не искам 5, а 5 тихи пратеника
Дори нямам нищо против да имам килограм или настинка. почти от естетическа гледна точка ребрата и целият гръбначен стълб наистина се придържат към мен и това не е хубава гледка 😒 точно като някой, който иска да изглежда беден по бански, така че бих искал.
@mamabiba, но знам, че това беше концентрационен лагер . защото винаги ме изяжда, когато някой се шегува, че какво си бил в концентрационен лагер? не е много за хумор 😠
а обиколката на гърдите е дето 😀 Чувствах се като мутант, реката такива жени дори не са.
@teress jááj винаги ще звучи като това бебе, което ще ви изпратим 🙂. но не е нищо много хубаво или здравословно, когато ребрата ви стърчат, а краката ви са като чукове. идеалното е вероятно да не бъдеш беден или дебел 😉
Като цяло смятам, че се казва, че обществото е лошо склонено към повече затлъстели хора, но вероятно това не е малко за излишните бедни. и всякакви блогове, които си отиват с кльощави. По-скоро разбирам наистина дебелите хора колко е трудно, но те обикновено не атакуват. Не знам защо бях критикуван най-много точно така 😀
@bambola Понасям и зимата. нямаме мастен слой 😉
@bobsent Написах, че от друга страна не е нищо особено, когато не можеш да качиш килограми на всяка цена. дръж се