Здравеопазване и медицина Видео: МЕХАНИЧНА СИНФОНИКА // FORMAT67.NET (февруари 2021 г.)
В „Ежедневна доза с Джилиън Майкълс“ Джилиан разговаря с известния онколог Дейвид Агус за противоречивия му подход в борбата с рака, мислите му за мултивитамини и скрития убиец в собствения ви гардероб.
Все повече хора се притесняват, че имат рак като болестта на Алцхаймер и сърдечните заболявания, взети заедно, според изследване на фондацията MetLife.
За половината от всички мъже и една трета от всички жени в САЩ страхът ще стане реалност. Но не трябва да е така, казва д-р Дейвид Агус, световно известен онколог и автор на най-продаваната книга „Краят на болестта“ .
Агус, който беше в екипа от лекари, лекуващи Стив Джобс, каза, че вярва, че можем да спечелим борбата срещу рака - но не по начина, по който се борим сега.
"Не сме оказали почти никакво въздействие върху хората, живеещи по-дълго с тях", каза той в интервю за Джилиън Майкълс за Daily Dose, отбелязвайки, че смъртността е спаднала само с 8% през последните шест десетилетия.
Част от проблема, каза Джилиан, е начинът, по който мислим за болестта. "Вместо да се опитвам да свия рака, което отнема известно време, искам да променя цялото си тяло, но знам, че като онкологичен лекар не съм толкова добър. Губя двама или трима пациенти седмично - и не го правя искам да правя това повече. "
Решението, обяснява той, не е да се предотврати това да се случи на първо място. "Повечето случаи на рак могат да бъдат предотвратени. Трябва да вземем агресивни нагласи в това отношение."
Ето пет факти, които д-р Агус препоръчва да ни доближат до края на болестта:
Опознайте храната си. Здравословната диета е от ключово значение за профилактиката на заболяванията, каза д-р Агус Джилиан. А това означава да знаете не само какво ядете, но и откъде идва. Задавайте въпроси, когато отидете в магазин за хранителни стоки или ресторант: Това дива сьомга ли е? Това говеждо хранено ли е с трева? Тези пилета свободни ли са? Потърсете прости съставки (помислете за истински и преработени храни) и сезонни продукти. И не го оставяйте да виси, ако нещо е „органично“ - по-важното е, че е прясно. „Хората казват:„ Органичното е по-добре “. „Е, може и да е по-добре, но биологичните плодове или зеленчуци, които стоят на рафт два или три дни, имат нулева хранителна стойност, която се влошава“, обяснява Агус. "Искам да получа благородното на местно ниво. Отидете на фермерския пазар или ако не можете да го направите, оставете се да замръзнете бързо, което обикновено е много по-добре от нещо, което седеше в хубав био магазин за няколко дни."
Носете удобни обувки. Всяка жена, която някога се е срещала с 4-инчов стилет, знае, че стилът си има цена. Но мехурите са просто напредък: реалната цена, казва д-р Агус, е по-кратка в живота и по-голям риск от сериозно заболяване. „Възпалението е в основата на рака и невродегенерацията“, обяснява той. "В края на деня, ако краката ви болят, това е възпаление."
Премахнете мултивитамините. "Витаминът е нещо, което тялото не може да синтезира или произведе самостоятелно. Например, мишката има ген, в който може да произвежда витамин С, така че витамин С не е витамин на мишката", обяснява Агус. Това е витамин за нас, но има по-здравословни начини да си го набавим - например в храната - отколкото чрез пускане на дневна добавка. Изследванията казват, че витамините нямат съществен ефект върху оцеляването на рака и всъщност могат да увредят вашата ДНК.
„Когато приемате голяма доза в таблетка, намалявате регулирането на рецептора и изцеждате всички сигнали“, каза д-р Агус Джилиан. "Например, тялото се нуждае от 10 до 15 единици витамин Е, но хапчето има 400 единици. Кой каза, че е по-добре?"
Всъщност може да е по-лошо, показва скорошно проучване на Journal of the American Medical Association, което изследва ефектите на мултивитамините върху 39 000 жени. „Жените, които приемаха мултивитамини, всъщност бяха по-здрави - [имаха] по-нисък ИТМ, имаха по-малко диабет и тренираха повече“, казва Агус. "[Но те също имаха] 15 процента по-висока смъртност." Което означава, че витамините - хранителни вещества, а не хапчета - са вредни за вас. "Те са невероятни в храната. Яжте истинска храна."
Решете проблема, преди да го стартирате. Конвенционалното мислене за рака ни казва, че не можете да атакувате болестта, докато не я получите, но Агус казва, че конвенционалното мислене е погрешно. „Искам лекарите да лекуват здравето, а не болестите“, пише той в книгата си. "Забравихме, че лечението на рака започва предимно с профилактика на рака." Един от най-добрите примери за това как се прави това, каза Джилиан, е проучване от 2004 г., в което те са оцелели или от плацебо, или от лекарство, което прави костите за остеопороза. „Хората казаха:„ Защо бихте направили това? Тези хора може да имат години живот, защо да ги подлагат на клинично изпитване? " Агус обяснява. "Ами, [защото] ракът на гърдата отива до костите, вие сменяте почвата, семето не расте."
Говорете с Вашия лекар. Д-р Агус подчертава, че неговата рецепта за здравословен начин на живот не е доктрина „универсален за всички“, а ръководство за запалване на дискусии и дискусии между лекари и пациенти. Например, доказано е, че статините намаляват броя на болестите и помагат на хората да живеят по-дълго - но може да не са подходящи за хора с висок риск от диабет. Не е важно не всеки да приема статини; че всеки трябва да говори поне за статини. „Искам разговорите да се случат“, казва Агус Джилиан. "Не искам момче или момиче зад завесата да вземат решение вместо вас. Искам да излезете с данните и да ги обсъдите."
Вижте нови епизоди на дневната доза с Джилиън Майкълс всеки ден по обяд ET.