калций магнезий

Предлагаме ви рецепта как да си набавите калций и магнезий по естествен начин.

Нуждаем се от калций и магнезий, за да отглеждаме и поддържаме здраво тяло. Но усвояването на тези хранителни вещества не е толкова просто. Повечето минерални добавки идват от неорганични вещества, които не са бионалични.

Прочетете: Черупки от яйца за по-добро усвояване на калция

Добавките с калций и магнезий често могат да ви донесат повече вреда, отколкото полза. Резултатът може да бъде например камъни в бъбреците. Въпреки че калцият може да освободи тялото от много често срещани здравословни проблеми, грешният тип калций натоварва тялото и може да причини артрит и много други дегенеративни заболявания. Затова се опитайте да си направите естествена доза калций и магнезий.

Рецепта за лимонови яйца - най-добрата натурална калциева добавка

  1. Поставете внимателно цели, чисти, неварени органични яйца в стъклен съд. Колко яйца ще използвате зависи от вас, но лимоновият сок трябва да покрие яйцата.
  2. Залейте яйцата с прясно изцеден лимонов сок.
  3. Покрийте свободно контейнера и го поставете в хладилника. Разклатете течността в контейнера много внимателно няколко пъти през деня. Докато лимоновият сок изважда калций от черупките, около яйцата започват да се появяват луковици.
  4. Извадете внимателно яйцата от контейнера приблизително 44 до 48 часа по-късно, когато мехурчетата спрат да се образуват. Внимавайте да не повредите мембраната, за да не се разлеят яйцата. Затворете плътно съда и разклатете течността. Сега имате лимоновите яйца. Можете да го пиете директно или да го смесвате в смутита. Може да се използва и за рецепти с лимонов сок. Вземете една до две супени лъжици на ден, максимум шест, когато трябва остро да набавите калций.

Прочетете: Предупредителни знаци за дефицит на магнезий

Черупката на средно голямо яйце съдържа приблизително 750 до 800 милиграма калций плюс други микроелементи като магнезий, бор, мед, желязо, манган, молибден, сяра, силиций, цинк (общо до 27 елемента). Съставът на черупката на яйцата много прилича на нашите кости и зъби.