но редовно спортувам, кадеко, аеробика, скуош, каланетика, опитах йога, опитвам се да излизам на походи и т.н. .
Не харесвам болката от болката, но е по-лошо с гърба ми, когато се справя толкова много, че нямам време да тренирам по-дълго, лошо е, но когато тренирам редовно, е ОК
Joooooo, те много боли на кръста, много. и особено сутрин ме болеше. (цитирано от рекламата за бялата щипка пяна вулгарност на гърба)
Засега нямам проблеми. Засега всичко, което трябва да направя, е да се наведа над стола, докато и столът, и прешленът не се напукат.
Ще помогне, дори ако някой ви дърпа по начин, който държи ръцете ви зад главата и някой ви повдига зад лакътя отзад. Те бяха като прасета, но поне неравностите щяха да скочат на мястото си.
Пилатеса дори не знае какво е това?
Практикувам доста, но ще ви кажа, че когато бях на йога, имах много общо с някои "пози" (йога), но беше приятно, отпуснете се също, основно "спокоен пидо", но аз добре съм, опънах цялата клетка, усетих всички нишки на мускулите си (не само мускулите), музиката свиреше доста бавно, треньорът говореше с мек глас, но може би бих могъл да заспя, ако се настаня добре в една на позициите, но беше приятно
Досега съм практикувал такива динамични упражнения, въпреки че каланетиката е по-бавна, но така йога, това е нещо съвсем различно, енергията се получава, енергията се изпраща в космоса, необходимо е да се опита
Но кръстоските ми започнаха да болят, когато качих 25 кг като бременна жена.
Гръбнакът ми трепна в кръста и това беше ужасна болка.
Нито спрейовете, нито лекарствата и т.н. не помогнаха.
Трябва да призная, че той е вече 28 кг долу и се чувствам страхотно. Болката в кръстовете отшумя.
Когато напълнявах, и на мен не ми беше приятно да спортувам.
Сега също тичам наоколо и имам достатъчно упражнения, когато съм малък. Той ще бъде на 3 години.
Вярно е, че когато цял ден работех в градината, дори не можех да се движа вечер.
Така че едно решение определено е доброто тегло.
Второто определено е спорт и цялостно движение.
Но не винаги помага. По време на моята заседнала работа моите кръстове вероятно винаги ще болят.
Сега много малко и рядко, но ще го направят.
Когато осъзнаем, че седим на работа 8 часа, тогава трябва да имаме поне 4 часа за движение. Не не. ?
Колко часа упражнения имате на ден ?
Janca, и аз това питам - ортопедична възглавница? Всяко по-подробно описание или. производител? Моля, уведомете ме (ако не искате да рекламирате, моля, изпратете ми лично съобщение). Моите кръстове благодаря предварително: o)
Чудесно, благодаря! Алгезиолог - това са тези, които се фокусират върху облекчаването на болката, нали? Трябва да се опитам да намеря нещо добро в BA - може ли някой да посъветва? Надявам се да не свикнем ((дебатът по тази тема отново започна тук) - подкрепям - мрежата може да се справи с нея http://www.porada.sk/images/icons/icon12. gif, аз също ще го направя!
За удобство - знаете ли това?: Човек на 40 години, когато се събуди и нищо не го боли, той определено е мъртъв http: //www.porada.sk/images/icons/icon10.gif
Хубав уикенд
Bauba
Противопоказания:
- незараснали фрактури на опашната кост, таза, гръбначния стълб и долните крайници,
- остри и възпалителни заболявания на мускулно-скелетната и нервната система,
- виене на свят,
- състояния, които се влошават при сядане на динамична постелка.
Тод кратък uryvok от флаера. Затова помислете дали този компютър за компютър ще ви помогне. Доставя се от компания от Братислава. Желая ви късмет и по-здрав гръб. Ако някой реши да го направи, може да ми пише на личен адрес как работи за него